هل للعادة السرية اضرار مستقبلية و ما هي المدة الممكنة للعلاج منها

قد يعاني البعض من بعض الآثار والأضرار التي تصاحب ممارسة العادة السرية (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation) بشكل مفرط.

ومن أضرار ممارسة العادة السرية، أو من اضرار العاده السريه في المستقبل، ما يلي:

• الشعور بتأنيب الضمير والذنب.
• التقليل من الحساسية الجنسية أو من تأثير التحفيز الجنسي.
• زيادة فرصة الإصابة بسرطان البروستاتا (بالإنجليزية:Prostate Cancer).
• التأثير على الحياة اليومية، مثل:

1. التأخر عن العمل، أو الدراسة، أو الأحداث المهمة.
2. قطع أداء النشاطات اليومية للشخص.
3. التأثير على العلاقات والمسؤوليات.

• الإصابة بالاكتئاب.
• الإصابة بالتوتر والقلق.
• فقدان الرغبة الجنسية.

ويمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات لتجنب الإفراط بممارسة العادة السرية، من هذه النصائح:

• محاولة الانضمام لبعض الأنشطة والفعاليات مع الأصدقاء.
• محاولة البقاء مشغولاً خلال اليوم.
• الذهاب للسرير عند التعب والنعاس فقط.
• تجنب مشاهدة الفيديوهات والبرامج الإباحية.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• ممارسة اليوغا والتأمل.
• استشارة طبيب مختص بالصحة النفسية.
• تهيجات في الجلد.
• التعرض لما يسمى بالوذمة (بالإنجليزية: Edema).

يجب استشارة مختص نفسي بالصحة الجنسية، ومحاولة تجنب التعرض لاضرار العاده السريه في المستقبل، وإيجاد طرق للتخفيف من ممارسة العادة السرية خلال اليوم.

للمزيد:

• الوقاية من الضعف الجنسي
• اسباب تاخر هزة الجماع عند المراة

تتعارض المعلومات حول أضرار العادة السرية في المستقبل، وتتمثل اضرار العادة السریة في المستقبل بالعديد من الأضرار ومنها:

• الشعور بالذنب مما يسبب القلق وغيرها من الاضطرابات النفسية.
• ظهور مشاكل في التحفيز الجنسي والوظيفة الجنسية والشعور بالأعضاء التناسلية.
• سرطان البروستاتا.
• التأثير بشكل سلبي على الحياة اليومية والمسؤوليات والعلاقات المختلفة.
• حصول اضطرابات ومشاكل في الأعضاء التناسلية مثل التهاب الأعضاء التناسلية وغيرها الكثير.

ويمكن التخلص من العادة السرية لتجنب أضرار العادة السرية في المستقبل عن طريق اتباع النصائح التالية:

• تجنب المواقع الإباحية.
• استشارة الطبيب المختص بالصحة الجنسية.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• تحسين العلاقات الاجتماعية وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء.
• تجنب أوقات الفراغ ومحاولة الانشغال معظم الوقت.
• اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن.

ينصح بالبدء بالنصائح  لتجنب أضرار العادة السرية في المستقبل بأسرع وقت ممكن حيث أن الأمر قد يستغرق بضعة أشهر حتى يعود الجسم لطبيعته.

للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها
• مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

المرجع:

• Are there side effects to masturbation?
• Masturbation Effects on Your Health: Side Effects and Benefits
• How does masturbation affect the brain?
• Ways to stop masturbating