ما هى اضرار العاده السريه لمده طويله وما هو الغذا الذى يعوض بعد نزول المنى

إن عملية تحفيز الأعضاء الجنسية من خلال العادة السرية يؤدي للوصول إلى الرعشة الجنسية عند كل من الذكور والإناث وذلك بعد حصول الإثارة وتوسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم لجدران المهبل وزيادة إفراز السوائل المهبلية للحفاظ على ترطيب المنطقة، وعند الوصول إلى النشوة الجنسية أو الرعشة الجنسية أثناء ممارسة العادة السرية تحصل سلسلة من التقلصات في عضلات المهبل للأنثى تؤدي لنزول إفرازت مهبلية تعمل على ترطيب المهبل ومع استمرار العادة السرية وتحفيز الأعضاء التناسلية يؤدي إلى وصولها للرعشة الجنسية أي الإرجاز مما يؤدي لنزول المني.

للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
• الاستمناء أو العادة السرية اثناء الدورة الشهرية

المرجع:

• Female masturbation
• What Causes White Discharge During or After Sex?

يحتاج الجسم حتى يعود إلى طبيعته بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية مدة بضعة أشهر وقد تصل إلى سنة أو أقل من ذلك حيث أن العادة السرية تؤدي إلى: التعب العام، آلام أسفل الظهر، ترقق وتكسر الشعر، فقدان الزنك، عدم وضوح في الرؤية، سرعة القذف، ألم العضلات وغيرها. ومن الجدير بالذكر أن الاحتلام وخروج المني يكون خارج عن السيطرة وليس نتيجة ممارسة العادة السرية ولا يؤثر بشكل كبير على مدة الشفاء وعودة الجسم إلى طبيعته. يمكنك اتباع النصائح التالية للتسريع من مدة الشفاء:

• الصدق مع النفس والتحفيز الدائم لترك ممارسة العادة السرية.
• مراعاة أخذ الوقت الكافي حتى استعادة صحة الجسم بشكل كامل.
• ممارسة التمارين الرياضية واليوغا.
• ممارسة الهوايات.
• الخروج مع الأصدقاء.
• التقليل من المدة التي تكون فيها لوحدك.
• ارتداء طبقة إضافية من الملابس أثناء النوم.
• تجنب مشاهدة الأفلام والصور الإباحية.
• الصبر والاستمرار في المحاولة.

للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها  / الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث

المرجع: How to Stop Masturbating