ماافضل علاج غذائي ونفسي لتقليل وكبت الشهوة الجنسية لل مع الصيام وزيادة

العلاج يكمن في الاقلاع عنها واتباع غذاء متزن والرياضة وخلطة زيت الزيتون والثوم في علاج صعف الانتصاب تساعد على العلاج .

عند الفتيات قدتؤدي العادة السرية لهذه المخاطر الصحية المحتملة: أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية

لا داعي لذلك، فعندما تعود ، تعود الأمور كما تحب، ولا داعي للعادة السرية!!!

الخطة جيدة وكلما قللت يكون أفضل!!!

يمكنك عمل ما تشاء، وحسب رغبتك الشخصية ، ولكن حذار من الإدمان المضر صحياً.

لتقليل الشهوة عليك تقليل الأكل، وممارسج هوايات مثل الرياضة والمطالعة وإشغال وقتك!!!

عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولا بأس من ممارسة تمارين كيغل مدى الحياة، تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

بلا شك أن العادة السرية سواء مارسها الزوج أو الزوجة تؤثر في العلاقة الزوجية، التي يجب أن تكون مقدسة، وتؤثر على الأداء الجنسي من ناحية نفسية وجسدية. والتوقف عنها ضروري لإنجاح العلاقة مع الطرف الآخر،وأفضل طريقة للحفاظ على حياة زوجية جيدة هي الصراحة وبناء علاقة صداقة مع الطرف الآخر ، لأن الصداقة تدوم أكثر من الجنس.

يمكن التوقف عن مشاهدة المثيرات بممارسة هوايات جديدة تشغل وقتك عن التفكير في الجنس ، مثل الرياضة والمشي والمطالعة وغيرها. المسألة ليست سحراً.

يكفي تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.