عند ممارسه العاده اشعر في الم خفيف بالشرج بالكاد يعتبر الم وكذلك أشعر بأن فتحه الشرج تصبح أوسع عمري٢٧ امارس العاده نادرا. عملت فحص دم قبل ٣ اشهىر و كانت ممتازه و هذا قبل الالم

icon 27 يوليو 2017
icon 737
عند ممارسه العاده اشعر في الم خفيف بالشرج بالكاد يعتبر الم وكذلك أشعر بأن فتحه الشرج تصبح أوسع عمري٢٧ امارس العاده نادرا. عملت فحص دم قبل ٣ اشهىر و كانت ممتازه و هذا قبل الالم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك زرتباط بين أعصاب منطقة الحوض، يختلف من شخص لآخر، عليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا 0 2017-07-28 09:13:59
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
هناك زرتباط بين أعصاب منطقة الحوض، يختلف من شخص لآخر، عليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

اعاني من ضمور في حجم الخصيه احيانا تكون بحجم طبيعي نوعا ما و الم في الخصيتين و اسفل البطن و...

عادي أن يختلف حجم الخصية ويعتمد ذلك على كمية المنويات المخزنة وممارسة العادة السرية أو الجماع، وعدن التوقف عن العادة السرية ستختفي جميع ألام الحوض وأسفل الظهر غالباً، أو يجب البحث عن سبب آخر، أما فتق الشرج فالغالب أنه بواسير، ويجب مراجعة اختصاصي جراحة عامة للتشخيص الدقيق، ككما يجب مراجعة باسور في القاموس لمحاولة علاةج الباسور بدون جراحة، وبالتغذية فقط.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

امارس العاده السويه كل يومين مره و اشعر بالم في الخصيه اليمنى ولا توجد دوالي فيها فقد في اليسرى و...

عليك وقف العادة السرية أو تقليلها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

الم فتحة الشرج رغم أني لا امارس اللواط ! و الالم حوالي الفتحة و يزداد الالم عند ممارسه العادة السرية...

عليك تقوية عضلات الشرج بممارسة تمارين كيغل كما ي مشروحة بالتفصيل في القاموس، وكذلك عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه