انا هو عندما انزل السائل المنوي كم يجب ان انتظر لكي اقوم بالانزل مرة ث

لم تقل أنك مدمن على العادة السرية، فهذه نتيجة طبيعية للإدمان على العادة السرية، يمكنك عمل فحص للهرمونات والمنويات لتقييم صحتك الجنسية، راجع اختصاصي مسالك بولية.

الجسم يحتاج ل ٣ أشهر لاستعادة حيويته ونشاطه العادي، مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، ولعله خير 

 

ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة يويماً، مثل النمشي أو الركض أو السباحة أو رفع الأثقال أو غيرها!! التغذية المتوازنة والتي تحنتوي على جميع العناصر الغذائية مثل البروتينات والنشويات والمعادن ، والإكثار من الفواكه والخضار. تعود الأمور لطبيعتها خلا أشهر، فلا تستعجل، والأفضل جعلها أسلوب حياة.

يوصف الفياغرا للمرضى الذين يعانون من العنة وعدم الانتصاب، فيساعد على تدفق الدم في الأوعية الدموية في الجسم ومنها الأعضاء التناسلية، ولا يفيد في حالات الانتصاب العادي مثل حالتك ولا أنصحك باستعماله، بل أنصحك بممارسة الرياضة وتناول طعام متوازن، وهذا يكفي حتى يقضي الله أمراً كان مفعولاً.راجع فياغرا في القاموس.

للتوقف عن العادة عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

لزيادة كمية السائل الخارج من القضيب عند القذف:- ينصح بأخذ 1000-1500 ملغم من الحامض الاميني الذي يسمى L-Arginine يوميا بحيث يساعد على زيادة كمية السائل المنوي عند القذف و يعطي انتصابا قوي .
- ينصح بتناول 100 ملغم منه قبل الجماع بساعتين و يجب الحذر و عدم تناول كميات كبيرة من هذه المادة خلال 24 ساعة و عند ظهور أعراض جانبية ينصح بوقف العلاج.
استشير طبيبك قبل استعماله.  عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر،  

يحتاج الجسم لمدة ٣ أشهر لاستعادة حيويته بالتدريج وعليك ممارسة هوايات تشغل وقتك والتوقف بالتدريج عن الاباحية، ولعدة لحياتك العادية.

اذا تركتها يرجع كل شيء كما كان ...وتستطيعين انجاب الاطفال و يمكن الذهاب للطبيب .

عادي فلا يوجد مكامن لتخزين المني، ولكن يمكن بقاء الزوجة مستلقية بعد القذف لمدة نصف ساعة وهذا يساعد في بقاء المني !!ولعله خير.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا