انا متزوج حديثا من فترة قليلة وزوجتي تاخذ وقتا طويلا لتحصل علي الاثارة وبعض الاوقات لاتحصل عليها

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليك مداعبة المناطق االأكثر حساسية وإثارة نسبياً مثل البظر والثذس والفم بالقبلات وتقبيل كافة أنحاء الجسم وستكنشف المناطق الأكثر إثارة.

لماذا لم تذكر عمرك؟؟؟ مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات ولعله خير!!

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

مشكلتك عادية أي ليس هناك مشكلة، لأنها عادية في مثل مهنتك وحياتك المكتبية، يمكن التغلب على الموضع بعدة طرق ١- زيادة اللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضة اليومية ٢- تحسين الغذاء والغذاء المتوازن ٣- تناول المأكولات المقوية مثل المكسرات وعسل ملكات النحل والجينسينغ وغيرها والمهم أخيراً النوعية وليست الكمية.

هذا عادي ، وعليك الاعتياد عليه، ذلك أن القدرة الجنسية كما القدرة الجسدية تقل مع التقدم في العمر، وسيخف أكثر مع الوقت، وضعك ما زال جيداً، ولكن عليك ممارسة الرياضة والتغذية الجيدة والاهتمام بالمقويات الطبيعية مثل المكسرات والعسل وغيره

كلا يا عزيزي لست مصابا باي شيء تزوج وتوكل على الله

قد يختلف الأمر عند اللقاء، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-  الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل،وهي الأهم، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف.