انا امارس العادة السرية توقفت عنها لعدة شهور واصبحت هده الايام اقوم به

الاقلاع عن العادة السرية عن طريق الإنشغال بالأعمال اليومية وتجنب كل ما يشعرك برغبة لممارسة العادة السرية. وممارسة الرياضة ؛ تغيير النظام الغذائي ؛ اشغال الوقت ؛ ولا تترددي باستشارة الطبيب .

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

ستبقى سرعة القذف فترة من الوقت، ولكنها تزول مع الوقت ووقف ممارسة العادة، راجع قذف سريع في القاموس.

هذا من اثار العادة السرية، واذا أردت التخلص منه عليك وقف العادة وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك والاهتمام  بمستقبلك!!

ننصح بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء، وستتحسن بالتدريج.

التوقف عن العادة السرية وارباحيةبحاجة إلى قرار حاسم والتزام دقيق، وينصح للمساعدة في ذلك بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وإلا ستعاني طول العمر من هذه الزلة ومن هذا الضعف

هذه حالة عارضة، عليك التوقف عن العادة وإعادة تأهيل جسمك عن طريق الرياضة اليومية وتحسين التغذية وستعود الأمور إلى طبيعتها ، حاول الامتناع عن ممارسة العادة.

إذا قررت التوقف فمارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وقلل من الأكل

 

للتوقف عن العادة تحتاج لقرار وإرادة لتطبيق القرار، عليك بالإضافة إلى ذلك تقليل الأكل و ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوزانة وستتحسن بالتدريج.

مارسى الرياضه بانتظام واشغلى فراغك