تسجيل دخول 
...كيف يمكن للحامل ان تراقب وزنها بحيث ان تاكل بشكل صحي
24 يوليو 2013
511
كيف يمكن للحامل ان تراقب وزنها بحيث ان تأكل بشكل صحي و بنفس الوقت تحافظ على لياقتها؟
كذلك هناك الكثير من التمارين الآمنة التي يمكنك أن تتمتّعي بها وتحافظي على رشاقتك أثناء الحمل (إلا إن وصف لك الطبيب عكس ذلك).
• السباحة: يساعد على تقوية الجسم بالكامل كما أنّ السباحة رياضة ممتازة لأوعية القلب. تساعد على دعم وزنك وتحافظ على برودة جسمك.
• مشي سريع: المشي آمن وفعّال حتّى وإن لم تكوني من ممارسي الرياضة المنتظمين. لا بأس في الهرولة أيضًا باعتدال إن كنت تمارسينها قبل الحمل.
"
0
2013-08-19 11:30:07
![الصيدلانية شذى هاني البيك]()
الصيدلانية شذى هاني البيك
/اسئلة-طبية/الحمل-والولادة/كيف-يمكن-للحامل-ان-تراقب-وزنها-بحيث-ان-تاكل-بشكل-صحي-و-175750
الصيدلانية شذى هاني البيك
صيدلاني
كذلك هناك الكثير من التمارين الآمنة التي يمكنك أن تتمتّعي بها وتحافظي على رشاقتك أثناء الحمل (إلا إن وصف لك الطبيب عكس ذلك).
• السباحة: يساعد على تقوية الجسم بالكامل كما أنّ السباحة رياضة ممتازة لأوعية القلب. تساعد على دعم وزنك وتحافظ على برودة جسمك.
• مشي سريع: المشي آمن وفعّال حتّى وإن لم تكوني من ممارسي الرياضة المنتظمين. لا بأس في الهرولة أيضًا باعتدال إن كنت تمارسينها قبل الحمل.
"
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
19 أغسطس 2013
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
مع نهاية الحمل فان الوزن المتوقع اكتسابه يصل حوالي 12.5 كيلوغرام وعلى الحامل الحفاظ على تغذية سليمة أ خلال فترة الحمل، لا تحتاج الأم إلى تناول كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل، أو بتعبير آخر تناول الطعام عن شخصين. فلضمان حصول الأم والطفل على كافة المواد المغذية التي يحتاجان إليها، يتعيّن على الأم إتّباع نظام غذائي يتضمّن المجموعات الغذائية الخمس فترة الحمل. كما يُستحسن تناول الطعام بشكل منتظم.
0
2013-08-19 11:24:45
![الصيدلانية شذى هاني البيك]()
الصيدلانية شذى هاني البيك
/اسئلة-طبية/الحمل-والولادة/كيف-يمكن-للحامل-ان-تراقب-وزنها-بحيث-ان-تاكل-بشكل-صحي-و-175750
الصيدلانية شذى هاني البيك
صيدلاني
مع نهاية الحمل فان الوزن المتوقع اكتسابه يصل حوالي 12.5 كيلوغرام وعلى الحامل الحفاظ على تغذية سليمة أ خلال فترة الحمل، لا تحتاج الأم إلى تناول كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل، أو بتعبير آخر تناول الطعام عن شخصين. فلضمان حصول الأم والطفل على كافة المواد المغذية التي يحتاجان إليها، يتعيّن على الأم إتّباع نظام غذائي يتضمّن المجموعات الغذائية الخمس فترة الحمل. كما يُستحسن تناول الطعام بشكل منتظم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
19 أغسطس 2013
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل بالامكان اجراء حمية؟ علماً اني اريد ان اصبح حامل؟هل الرجيم يثر سلبا على المراء التي تريد ان تصبح حامل؟...
السمنة لا تمنع الحمل ، والمرأة الحامل لا يجوز لها ان تعمل حمية لأنها بحاجة لتغذية كافية ومتوازنة من أجل نمو الجنين، والغذاء المناسب هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وخاصة الموا البنائية وهي البروتينات مثل اللحوم والكبدة والحليب والجبنة وكذلك الحديد مثل العدر صحيح بقشرهوالأسماك والفواكه بأنواعها والجزر ، وبعد الولادة يمكنك عمل الحمية الغذائية إنقاص الوزن
سؤال من ذكر سنة
5-هل يمكن زيادة وزن الجنين بحيث يولد بصحة جيدة ! كيف يمكن للحامل التحكم بذلك و اعطاء الجنين وزنا مناسبا...
إجابة الدكتور عبد الرؤوف رياض أخصائي نسائية وتوليد :
نعم عن طريق الغذاء المتوازن بالسكريات والبروتينات والشحوم ولابد كون الغذاء متوازن وكميته كافية/هناك أمور وراثية أيضا ومرضية تتحكم بذلك رغما عن رغبة الأم والطبيب
سؤال من أنثى سنة
ما هو الغذاء المطلوب للحامل دون ان تزيد من وزنها
الخضار والفواكه.واللحوم واﻻسماك
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثاني ولا أتغذى جيدا وشهيتي للأكل معدومة تقريبا هل يؤثر ذلك على نمو الجنين بصورة صحيحة...
في الاشهر الاولى من الحمل لا يؤثر الغذاء على الجنين لان حجمه يكون صغيرا جدا وما يستهلكه من الام لا يكاد يحصى ولكن بعد الشهر الثالث يجب المواظبة على التغذية الصحية وذا وجهتي مشاكل من سوء التغذية استشيري طبيبتك الخاصة حيث انه يجب ان يوصف لكي فيتامينات لتقوية جسمك وتغذية الجنين .
سؤال من أنثى سنة
هل ينصح للام التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ان ترضع طفلها وهل من المفروض ان الرضاعة الطبيعية تزيد...
لا مانع من الرضاعة اذا كانت درجه الاكتئاب من النوع الخفيف و يجب الرجوع للطبيب لتقرير العلاج و إعطاء الرأي بموضوع الرضاعة
و نعم الرضاعة تحسن العلاقه بين الام و طفلها
سؤال من أنثى سنة
كيف احافظ على وزن مثالي اثناء الحمل مع الالتزام بتناول احتياجات الجسم والجنين اليوميه علما باني سيده تعاني من زيادة...
الاكل المتوازن
سؤال من أنثى سنة
ماذا افعل اعاني من وزن زائد بحدود 20 الى 25 كيلو وانا حامل واريد ان انحف او ان لايزيد وزني...
انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب اثناء الحمل لفقدان الوزن دون التاثير على صحتك.
سؤال من أنثى سنة
هل من الطبيعي ان تخسر الحامل ذات الوزن العالي وزن خلال الحمل بدون اتباع اي حمية غذائية او محاولة منها...
من الممكن للحامل أن تخسر الوزن خلال الفترة الاولى من الحمل بسبب أعراض الحمل كالقيء والغثيان ولكن الأهم المحافظة على حمية غذائية متوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية
سؤال من أنثى سنة
سلام سؤالي هو ماسبب تراجع كميه الحليب عند المراه المرضع مع العلم اني لا امارس اي حميه كذلك كيفيه يمكن...
خسارة الوزن لن تؤثر علي الرضيع لان المهم هو تنوع الطعام وتكاملها وليس كمياتها، تراجع كمية الحليب لضعف التغذية او عدم شرب كميات كافية من السوائل
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر الثاني والاحظ زيادة وزني بسرعة وبشكل ملحوظ اريد نصيحة تساعدني على عدم زيادة وزني بشكل سيء مع...
ياسيدتي الفاضلة زيادة الوزن تأتي بسبب أكل المأكوﻻت الدسمة والنشويات .ابتعدي عنها واكثري من البروتينات والخضار والفاكهة.مثل اللحوم واﻷسماك.وبذلك تتجنبي زيادة الوزن الكبيرة وتحافظي على تغذية الجنين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره