ما سبب شعورى بالخمول والتعب والرغبة فى النوم غالب الاوقات مع العلم انى فى عطلة ولا افعل اى مجهود كبير واحيانا كثيرا اشعر بأن رأسى ثقيلة فالجأ الى النوم وما هو الحل؟؟؟

لا داعي للقلق، هذه الحالة يُمكن توضيحها على أنها حالة لحظية لا يستطيع الشخص خلالها التعرف على كلمة أو على شخص أو على مكان رغم أنه فعلياً يعرفه مسبقاً. وتُسمى بظاهرة ما لم يُشاهد من قبل، أو ليس له مثيل،( جامي فو)، وهي كثيراً ما تحدث بسبب الإرهاق العصبي الشديد أو حالة الإعياء، وأحياناً تترافق مع أنواع معينة من فقدان الذاكرة أو الصرع، ويمكن أن تحدث كأَوْرَة (هالة) تسبق النَوبَة الجزئية التي تنشأ في الفَصّ الصُّدْغِيّ من الدماغ، أو التي تسبق الشَّقيقَة (الصُّداعُ النِّصْفِيّ).

ننصح باجراء فحص طبي ومعرفة مستويات ضغط الدم ومستو ى الهيموغلوبين , لأن بين الأسباب الكثيرة ففرط الضغط أو انخفضه أو فقر الد أو هبوط السكر في الدم من أكثر الأسباب لحدوث هكذا حالة لكن لا يمكن الجزم إلا بعد الكشف عن العلامات السريرية المرافقة التي يمكن أن يتم الكشف عنها

لا شك أن ما تشكو منه ناجم عن إجهاد عقلي بظهر آثاره على شكل توتر عند النوم، وللتغلب على هذه المشكلة لابد من تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات تجنب الأشخاص الذين يزعجونك، وتعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بيحيث لايقل عن 8 ساعات يُمكن أن تُستخدم وفق ما تقتضيه الحاجة ولكن ينبغي أن تكون باشراف أخصائي نفسية بعد التحقق من الحالة وطبيعتها وسببها

ماتعانى منه هو نوع من اضطرابات النوم وتحتاج الى عمل رسم مخ بالكمبيوتر مع العرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للاطلاع على رسم المخ مع التحليل النفسى الدقيق لحالتك النفسية مع عمل تحليل دقيق للشخصية للتوصل للتشخيص النهائى ووصف العلاج المناسب مع المتابعة

بما أن الحالة ملازمة لك من الطفولة فيمكن وصفه صداع الأطفال، أي السبب ما زال قائماً منذ الطفولة والصداع لدي الأطفال أحد الأسباب الرئيسية التي تستدعي عرضهم علي الطبيب، لأن أسباب الصداع لديهم عديدة، فالأطفال دائما يشكون من الصداع بمعدل حوالي 7% منهم و15% من اليافعين . والصداع يمكن أن يؤثر سلبا علي أنشطة الطفل . فالأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي . لا تشخص حالتهم بدقة لهذا لايعالجون . ولابد من تتبع تاريخ المرض وعدد حالات حدوثه ومدة استمراريته وشدته والأعراض المصاحبة له . وهل في تاريخ العائلة حالات صداع نصفي ؟.لأن هذا مؤشر لتشخيصه والأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم تاريخ مسبق من المعاناة من مرض الحركة والدوار وزغللة بالعين . ويعاني 5% من الأطفال و17 % من اليافعين من الصداع النصفي . و60 % من الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي من الذكور و70 % منهم لهم تاريخ أسري للصداع النصفي في العائلة . والأطفال غالبية صداعهم النصفي من النوع العادي الذي لايؤثر علي الحركة والرؤية عكس الصداع النصفي التقليدي الذي يسبب زغللة في العين ووهن في العضلات .والأطفال الذين يعانون من التهاب الجيوب الأ نفية 15% منهم يعانون من الصداع المتردد الذي يكون سيئا في الصباح أو الذي يحدث في نفس الوقت كل يوم . و الألم يتغير حسب وضع الرأس . وقد يقع بالعينين . ويستمر الرشح والإحتقان والكحة لأكثر من 10 أيام وقد تظهر الحمي . ويمكن ظهور الصداع نتيجة التربنة أو خبطة بالراس وقد يكون حادا وقد يستمر لعدة شهور . وقد يكون بسبب الصرع . ولاسيما بعد النوبة أو قبلها. وبعد هذا التوضيح الموجز يتطلب منك اجراء فحص طبي شامل لتحديد سببه بدقة ومن ثم علاجه،

قبل الحديث عن العلاج يجب اولا التوصل للتشخيص السليم لحالتك لذلك ننصح بعمل تحليل صورة دم كاملة مع نسبة الهيموجلوبين بالدم مع عمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر مع العرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للفحص الاكلينيكى للاعصاب مع تقييم حالتك النفسية للتوصل للتشخيص النهائى ووصف العلاج المناسب مع المتابعة معه بانتظام حتى الشفاء التام انشاء الله

لا بد من اجراء رنين مغناطيسي لنفي الآفات العضوية لكن اءا كان الصداع منذ زمن فغالبا ان شاءالله سليم وغالبا صداع توتري يجب اجراء الاشعة لتحديد هل الصداع من الجيوب او من آفة عضوية

اولا يجي التفريق بين حس الدوار وحس الدوخة او عدم التوازن حسب ذكرك يبدو انك على الاغلب تعاني دوار الوضعة السليم لكن يجب اجراء فحص عصبي سريري وفحص للاذن حتى يتم وضع التشخيص الملائم

ماتعانين منه ياعزيزتى من قلة التركيز سببه القلق والتوتر والانفعال الزائد ولكن اطمئنى فى مثل عمرك لايوجد خلل بالذاكرة يسبب تلك الاعراض وننصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل الدقيق لحالتك النفسية مع وصف العلاج المناسب بالادوية وجلسات العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة مه حتى تحسن الحالة انشاءالله

إن العمل لساعات طويلة و التعب ال جسدي و النفسي يؤثران على الجهاز العصبي، انصح بتنظيم ساعات العمل و النوم بمعدل ٦ ساعات مع التمارين الرياضية