لدي تدريب يوميا من بعد الفجر الساعة التاسعة صباحا واغلب الوقت نجلس تحت

لدي تدريب يوميا من بعد الفجر الساعة التاسعة صباحا واغلب الوقت نجلس تحت
icon 26 أغسطس 2014
icon 686
لدي تدريب يومياً من بعد الفجر الى حوالي الساعة التاسعة صباحاً وأغلب الوقت نجلس تحت الشمس والطقس في هذه الأيام حار جداً والرطوبة عالية فما هي نصائحكم لنا علماً بأننا نصب الماء على رأسنا كل فترة لتخفيف شدة الحر وهل في هذا خطأ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالتاكيد التعرض لحرارة الشمس المباشرة مع زيادة نسبة الرطوبة يتسبب فى فقدان الجسم للاملاح الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم وهى من الاملاح الضرورية جدا لتغذية العضلات والاعصاب مسببة التشنج العضلى الشديد مع قلةالتركيز لتاثير الحرارة المباشرة على المخ مما يتسبب فى الاصابة بضربة الشمس نتيجة لتاثر مركز التحكم بحرارة الجسم بالهيبوثلاموس مباشرة مسببة خللا فى وظيفته وارتفاع حرارة الجسم اللتى قد تودى الى الاغماء وفقدان الوعى ولذلك ننصحك بشرب الكثير من السوائل الغنية بالصوديوم والبوتاسيومع حماية الراس من التعرض المباشر للحرارة بلبس خوذة واقية او كاب واقى من الشمس مع استعامل الكريمات الواقية للجلدمن الشمس 1 2014-08-27 18:24:20
الدكتور حسن محمد النوبى
الدكتور حسن محمد النوبى
دماغ واعصاب
بالتاكيد التعرض لحرارة الشمس المباشرة مع زيادة نسبة الرطوبة يتسبب فى فقدان الجسم للاملاح الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم وهى من الاملاح الضرورية جدا لتغذية العضلات والاعصاب مسببة التشنج العضلى الشديد مع قلةالتركيز لتاثير الحرارة المباشرة على المخ مما يتسبب فى الاصابة بضربة الشمس نتيجة لتاثر مركز التحكم بحرارة الجسم بالهيبوثلاموس مباشرة مسببة خللا فى وظيفته وارتفاع حرارة الجسم اللتى قد تودى الى الاغماء وفقدان الوعى ولذلك ننصحك بشرب الكثير من السوائل الغنية بالصوديوم والبوتاسيومع حماية الراس من التعرض المباشر للحرارة بلبس خوذة واقية او كاب واقى من الشمس مع استعامل الكريمات الواقية للجلدمن الشمس

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض العصبية

انا امراه حامل في الاسبوع السادس عشر-أول حمل لي خلال سنوات الجامعه اشعر بتنميل امامي في فخذ لايمن وحرقان لا...

في غالب الاحيان زياده الوزن خلال الحمل قد يؤدي الى ضغط على عصب الفخد مما بؤذي الى الشعور بالتنميل والحرقان في الفخد. وعادة\" تختفي هذه الاعراض بعذ الولاده. ولكن انصحك باجراء فحص السكر بالدم . وكذلك مراجعه طبيب اخصائي اعصاب للاطمئنان

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

سلام .ما هو أقرب سبب لوجع الرأس المستمر منذ سنه وشهرين.علما" انه يزداد في الصباح عند الاستيقاظ ويستمر عاى هذه...

الأمر الأول الذي ينبغي التأكد منه مستوى السكر في الدم، ومستوى ضغط الدم عند الاستيقاظ كذلك ننصح بفحص الفقرات العنقية، وحدة البصر هذه الأسباب الأكثر شيوعاً في هذا العمر، ولكن علمياً ينبغي الارتكاز على العلامات السريرية التي يمكن الكشف عنها خلال الفحص كون لكل حالة خصائصها

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

منذ شهر يوميا تقريباً الا بعض الأيام أحس بنوبة خصوصا تكون بالليل تبداً بثقل في الراس او اشبه بضغط شديد...

عزيزي المريض، أعتذر عن الإزعاج الذي تعاني منه. استناداً إلى الأعراض التي ذكرتها، من المحتمل أن تكون تعاني من صداع وظيفى يمكن أن يكون الإجهاد والتوتر وعدم الحركة الكافية خلال النهار هي الأسباب المحتملة لتكرار هذه النوبات. بناءً على تاريخ عائلتك في ارتفاع ضغط الدم، قد يكون من الأفضل أيضًا اتّباع نمط حياة صحي مع تجنب أي عوامل تزيد من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم. هناك بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعدك على تقليل التكرار والشدة للنوبات، مثل: 1- محاولة زيادة النشاط البدني والتمارين الرياضية المنتظمة. 2- ممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق، مثل اليوغا أو التأمل. 3- تجنب قضاء فترات طويلة جالسا أمام الكمبيوتر والأخذ بفواصل قصيرة للراحة أثناء العمل. ومع ذلك، يوصى دائمًا بزيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل شامل وتحديد العلاج المناسب. فإذا استمرت هذه النوبات أو زادت شدتها، يرجى حجز موعد استشارة لإجراء فحص طبي ومناقشة الأعراض بشكل أكثر تفصيلاً. يمكن للطبيب اقتراح مزيج من الأدوية وتعديلات نمط الحياة للتحكم في الأعراض. أتمنى لك الصحة الجيدة.

سؤال من ذكر سنة 26

في الأمراض العصبية

السلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة كنت الاسبوع الماضي مريض للزكام الشديد و في الايام الخمسة الاخيرة اعاني من...

طبعا هذا الشئ غير طبيعى وقد يصاحبه الام خلف الاذن اليسرى عند مخرج العصب السابع الايسر وهى بداية التهاب العصب السابع الايسر نتيجة لارتشاح حول العصب السابع مع ضعف فى غلق العين اليسرى عند التعرض للضوء الشديد مصاحبا لها هطول الدموع من العين مع انحراف لزاوية الفم للجهة المعاكسة بعد مرور ثلاثة أيام أو أكثر لذلك ننصحك بعمل رسم عصب بالكمبيوتر على العصب السابع الايسر وابلاغنا بالنتيجة

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

انا اعاني من تشتت ذهني وعدم المقدرة علي التركيز في موضوع محدد والنسيان المستمر وذلك منذ فترة ماقبل الشباب وحتي...

لا داعي للقلق ولكن من المفيد اجراء فحص طبي عام أولاً عند أي طبيب تريد ويفضل أخصائي باطنية فإذا استوجب الأمر لاحقاً وفق الفحوصات والنتائج سيحولك إلى طبيب أعصاب، مع تمنياتنا لك بالشفاء

سؤال من ذكر سنة 30

في الأمراض العصبية

الم متكرر يحدث وقت النوم غالبا ارتجاف العضلات والخز بالقدم والايدي اشعر بلاسعه او حرقه بالاقدام مع شعور كأن شي...

ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر الشديد ينصح بالعلاج بمضادات الاكتىاب مع مضادات القلق والتوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى

سؤال من ذكر سنة 26

في الأمراض العصبية

أهلا ومرحبا بكم.أنا أرتجف دائما لكن بسيط جدا ويزادد قليلا عند الإستيقاظ من النوم وفعلت مثير من الفحوصات دون جدوى...

ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر الشديد ينصح بالعلاج بمضادات الاكتىاب ومضادات القلق والتوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه