لدي أفراد من عائلتي يعانون من صعوبة النوم وأحيانا عدم أنتظام النوم . فهل من الممكن أستخدام هذا المنتج Melatonin (Sleep Aid) (3 MG) (60 Tablets مع العلم أن أعمارهم كالتالي أمرأه مسنه عمرها 89 أمرأه بعمر 50 سنه لديها مرض السكري شاب عمره 24

بالتاكيد دواء الميلاتونين جيد فى تنظيم عملية النوم خاصة فى كبار السن اى بعد عمر50عاما كما انه له دور ممتاز فى تنظيم الوظائف الحيوية بالجسم وبخاصة افرازات الغدد الصماء وهو هرمون طبيعى تفرزه الغدة النخامية بالمخ ويقل افرازه مع تقدم العمر اما فى عمر الشباب يكون افرازه فى المعدل الطبيعى لذلك ينصح به به للمراة بعمر 89سنه و50 سنة قرص 5ملجم قبل النوم بساعة ليلا مع عدم التعرض للضوء او قيادة السيارة او القيام باى اعمال تختاج الى التركيز الذهنى اما الشاب 24سنة فننصحه بعدم استخدامه ويمكنه ضبط الميلاتونين بالتغذية مثل الاكثار من تناول الموز والطماطم والشوفان والجبن والحليب و الشعير مع تنظيم مواعيد نومه