سبب اضطراب النوم

icon 29 أغسطس 2010
icon 969
سبب اضطراب النوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

توجد نظريتان تفسران آلية حدوث النوم هما : النظرية المنفعلة للنوم: وهي تعني انخفاضا في وصول الإشارات العصبية الحسية والحواسية من المحيط نحو الجهاز الشبكي المفعل وإصابة مشابكها بالتعب نتيجة استمرار اليقظة. النظرية الفاعلية للنوم: وهو تعني وجود مراكز عصبية تتدخل في عملية النوم تقع في جذع الدماغ وهي المسؤولة بشكل فاعل عن بدء حدوث النوم، فتقوم بدور فاعل في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة وبالتـالي تثبيط نشاط الجهـاز الشبكي المفعل، حيث يؤدي تنبيه المستقبلات الآلية في الجلد بتـواتر 8-10/ثانية لبدء النوم عند الحيوانات. كما أن التنبيهات المتكررة بانتظام تؤدي للدخول بالنوم عند الانسان، وان آلية تأثيرها تقع في نوى جذع الدماغ، حيث توجد نوى الرفاء في المنطقة الجسرية البصلية وتنشأ منها ألياف تتجه نحو الأعلى إلى الباحة الشبكية المحرضة ونوى المهاد والوطاء والقشر المخي والجهاز الحوفي، كما تنشأ منها ألياف تتجه نحو الأسفل إلى النخاع الشوكي لتنتهي بالقرون الخلفية حيث تقوم بتثبيط الإشارات الالمية. تفرز خلايا تلك النوى ناقلا عصبيا مثبطا هو السيروتونين فيمارس دوره في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة فهو هرمون نوم الموجات البطيئة. لتجنب اضطراب النوم عليك ١- النوم في مواعيد محددة وعدم السهر لأوقات متأخرة ٢- عدم شرب المنبهات ، وخاصة في ساعات المساء ٣- شرب المهدئات مثل اليانسون والنعنع ٤- الابتعاد عن الإثارة الجنسية والإثارة بشكل عام ، مثل أفلام الرعب ! ٢- 0 2010-08-29 23:25:04
طاقم الطبي
طاقم الطبي
توجد نظريتان تفسران آلية حدوث النوم هما : النظرية المنفعلة للنوم: وهي تعني انخفاضا في وصول الإشارات العصبية الحسية والحواسية من المحيط نحو الجهاز الشبكي المفعل وإصابة مشابكها بالتعب نتيجة استمرار اليقظة. النظرية الفاعلية للنوم: وهو تعني وجود مراكز عصبية تتدخل في عملية النوم تقع في جذع الدماغ وهي المسؤولة بشكل فاعل عن بدء حدوث النوم، فتقوم بدور فاعل في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة وبالتـالي تثبيط نشاط الجهـاز الشبكي المفعل، حيث يؤدي تنبيه المستقبلات الآلية في الجلد بتـواتر 8-10/ثانية لبدء النوم عند الحيوانات. كما أن التنبيهات المتكررة بانتظام تؤدي للدخول بالنوم عند الانسان، وان آلية تأثيرها تقع في نوى جذع الدماغ، حيث توجد نوى الرفاء في المنطقة الجسرية البصلية وتنشأ منها ألياف تتجه نحو الأعلى إلى الباحة الشبكية المحرضة ونوى المهاد والوطاء والقشر المخي والجهاز الحوفي، كما تنشأ منها ألياف تتجه نحو الأسفل إلى النخاع الشوكي لتنتهي بالقرون الخلفية حيث تقوم بتثبيط الإشارات الالمية. تفرز خلايا تلك النوى ناقلا عصبيا مثبطا هو السيروتونين فيمارس دوره في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة فهو هرمون نوم الموجات البطيئة. لتجنب اضطراب النوم عليك ١- النوم في مواعيد محددة وعدم السهر لأوقات متأخرة ٢- عدم شرب المنبهات ، وخاصة في ساعات المساء ٣- شرب المهدئات مثل اليانسون والنعنع ٤- الابتعاد عن الإثارة الجنسية والإثارة بشكل عام ، مثل أفلام الرعب ! ٢-

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض العصبية

كيف ممكن احل مشكلة الارق واضطرابات النوم

يجب تجنب الزعل و العصبية الزائدة و الجهد الزائد و السهر.. تجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة و الشاي و الغازات..ممكن أخذ دواء اميتريبتلين25مجم (elatrol ) في فلسطين. ممكن أخذ دواء ديازيبام 5مجم أو لورازيبام 1-2.5مجم عند النوم... و لا أنصح بالتعود على الأدوية. . فقط مؤقتة لحين انتظام النوم

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

ما سبب حدوث نوبه الصرع عند الاكل تحديداً ؟

الصرع يأتي بأشكال عديدة،وحسب نوعه قد يثار ببعض المنبهات مثل الضوء أو قلة النوم أو الضجيج،وهناك مايسمى الصرع الانعكاسي الذي يثار ببعض أنواع المسيقى أو اللمس أو القراءة،وقد يكون الصرع مع الأكل حصراً هو من هذا النوع.

سؤال من ذكر سنة 20

في الأمراض العصبية

السلام عليكم أعاني من انين أثناء النوم مستمر واعاني من السمنه أيضا ما سبب الانين أثناء النوم يحدث تقريبا كل...

ينصح بفحص اللحمية بمعرفة الزميل استشارى الانف والاذن والحنجرة مع عمل رسم مخ بالكمبيوتر وتحليل وطائف الغدة الدرقية وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

سؤال من أنثى سنة 38

في الأمراض العصبية

ما هي أسباب قلة النوم عند النساء؟

تحتاج معظم النساء إلى 7 ساعات على الأقل من النوم خلال ساعات الليل، إلا أنه تعاني العديد من النساء من الأرق أو قلة النوم وغيرها العديد من اضطرابات النوم المختلفة، ومن أسباب اضطرابات النوم عند النساء أو أسباب قلة النوم عند النساء ما يلي:

ينصح باتباع النصائح التالية من أجل النوم بشكل أفضل:

  • الحفاظ على جدول نوم ثابت حيث يتم النوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم.
  • الحد من استهلاك الكحول والكافيين قبل بضع ساعات من النوم.
  • العمل على تجنب الهواتف المحمولة أو الأجهزة الإلكترونية قبل موعد النوم ببضع ساعات.
  • العمل على ممارسة تقنيات الاسترخاء والهدوء قبل الذهاب إلى الفراش.
  • النوم في غرفة مريحة وهادئة ودرجة حرارة مناسبة وفرشة مريحة مع تحديد نوعية الضوء والبعد عن الضوضاء.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

أعاني من اهتزاز (هزة) قصير في الرأس أحيانا يكون مفاجئ أو عندما أفكر في شئ يضايقني او اثناء النوم و...

يمكن أن يرتبط التوتر والرهاب الاجتماعي بحدوث هزة في أماكن مختلفة من الجسم بما في ذلك الرأس، حيث أنه عند التوتر يفرز الجسم هرمونات محددة تسبب زيادة تدفق الدم للعضلات مما يمكن أن يسبب بارتجافها. ويجدر الذكر أن هناك أسباب أخرى لاهتزاز الرأس، ومن أسباب اهتزاز الرأس الخفيف اللاإرادي الأخرى:

لذا ولتعدد الأسباب يمكن مراجعة الطبيب لمعرفة سبب الاهتزاز وهل هو بسبب الرهاب الاجتماعي أم لأسباب أخرى، كما يجب عند مراجعة الطبيب توضيح الأعراض الأخرى في حال وجودها مثل:

  • فقدان الذاكرة المرتبطة بهزة الرأس.
  • تغير شكل العيون وانقلابها لأعلى.
  • سيلان اللعاب من الفم.
  • ارتعاش وتشنج الجسم.
  • فقدان الوعي.
  • وجود تاريخ عائلي لأي من متلازمات الارتعاش أو الصرع.

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه