انا عندي تنميل في اصابع يدي اليمنى الخنصر والبنصر تعرضت لمشاكل نفسية ل

يعد التوتر والمشاكل النفسية من أسباب تنميل إصبع الخنصر والبنصر اليد اليمنى أو حتى الأطراف بشكل عام. لحسن الحظ يعتبر هذا التنميل غير مقلق ويتحسن مع علاج القلق. كما يمكن أن تؤدي المشاكل النفسية إلى أعراض أخرى بالإضافة إلى التنميل. 

عند ملاحظة التنميل والخدر قد يزداد الشعور بالقلق وزيادة سرعة دقات القلب أيضاً، وقد تحدث نوبات هلع جديدة نتيجة لذلك، بالتالي يزداد الشعور بالقلق والخدر مجدداً. 

يمكن تفسير أسباب تنميل إصبع الخنصر والبنصر اليد اليمنى بسبب المشاكل النفسية كما يلي: 

• يقل تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم نتيجة انقباض الأوعية الدموية، كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. مسبباً بذلك الشعور بالوخز والتنميل. 
• يؤدي الشعور بالقلق إلى تغيير السلوك أيضاً؛ قد يشد الشخص القلق عضلاته دون وعي، مما يؤدي إلى الإحساس بالخدر والتنميل. 
• قد يضطر بعض الأشخاص القلقين إلى تعاطي الكحول والمهدئات مما يؤدي إلى التنميل في الأطراف، وفي بعض الأحيان في حال الإفراط في شرب الكحول الذي يؤدي إلى اعتلال الأعصاب المحيطي والذي يؤدي إلى التنميل حتى في حالة عدم القلق.

لعلاج التنميل يجب علاج القلق والأسباب المؤدية له، تشمل طرق علاج التنميل الناتج عن الاضطرابات النفسية والقلق ما يلي: 

• وصف الأدوية المضادة للقلق. 
• الخضوع لجلسات علاج النفسي. 
• اتباع استراتيجيات الرعاية الذاتية، مثل ممارسة الرياضة أو تقليل التعرض للتوتر. 
• ممارسة تمارين التنفس لمساعدة الشخص على استعادة الشعور بالسيطرة. 
• الحصول على دعم من العائلة والأصدقاء.

للمزيد:

• تنميل الأصابع مؤشر خطر على الصحة
• كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟