كيف اقللّ من شهوتي الجنسيه؟ بنت وغير متزوجه كيف اعالج هذي المشكله؟

بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمطالعة.

١- بالاقلاع عن العادة وعدم العودة اليها ٢- بالتغذية المتوازنة والمقويات بشكل عام لاعادة بناء الجسم ٣- ممارسة الرياضة بشكل يومي

الحل هو ان تتحلى باراده قويه وان تبعد عنك هذه الافكار مارس الرياضه اشغل وقتك بالمطالعه او الصلاة

هل كان عندك سيره مع الشباب قبل ذلك؟ انت تحتاج الى علاج نفسي اكثر منه علاج طبي للزوجه دور هام في اثارتك الجنسيه......

عليك ممارسة الرياضة يومياً، والانشغال بهوايات أخرى مثل القراءة وغيرها، والاندماج في محيطك مع الأهل والزملاد وتجنب الانفراد والانعزال. المهم أن تستعيدي صحتك النفسية، أما الغشاء فلا داعي للقلق بشأنه لأنه في الغالب لم يمس. وإذا حصل له شيء فلن تستطيعي عمل شيء إلا إذا كان التمزق حديثاً.

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية دابوكسيتين.

المرأة البكر او الغير متزوجة لا تمارس العادة بأدخال اي شيء في المهبل وتكتفى بالاثارة الخارجية او بأثارة البظر لانها اذا ادخلت شيء في المهبل فستفقد العذرية وهذه مشكلتها لذا عند الزواج يشعر الرجل بأن المرأة لا تكتفي ولا تصل الى القمة اي الرعشة بمجرد مضاجعتها اي ادخال القضيب في المبل والقذف وهذا ما سيحصل معها وربما اذا كان عنده ثقافة جنسية سوف يظن بأن هناك شيء ما لا يثير المرأة وبحاجة الى اعتماد اثار اخرى يدوية مثل اللعب بالبظر وغيره ابتعدي عن العادة وستحل مشاكلك

يجب تخفيف ثم وقف العادة السرية لتسهيل العلاج، ويتركز العلاج على مسألة التحكم الإرادي بعملية القذف . وهو يجمع عدة طرق . و الدواء الأكثر استعمالا و فعالية هو Clomipramine وهو مضاد للاكتئاب يعطي نتيجة ايجابية بنسبة 60% , غير أن هذه النتيجة لا تستمر إلا إذا رافقها علاج لإعادة التأهيل . هناك و سائل أخرى ينصح باللجوء إليها وهي ذات فعالة بنسبة أو أخرى : 1.تمرين كبح التبول . 2.استعمال الواقي الذكري أو مرهم مخدر , للتقليل من حساسية القضيب . 3.شد الخصية إلى الأسفل عند اقتراب القذف . 4.سحب القضيب عندما تشتد الإثارة . 5.قرص باطن القدم أو عض باطن الخد عند اشتداد الإثارة . في جميع الأحوال ينبغي المباشرة في علاج سلوكي يساهم فيه الطرفان , قبل تفاقم الوضع , و قبل أن تفقد الزوجة استعدادها للمساهمة .

عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. مبروك!!

- العلاج عادة ما ينطوي على تقديم المشورة للحصول على السبب الجذري للتشنج المهبلي. بعض الخبراء استخام برنامج بطيء يعتمد على ألاسترخاء لعضلات المهبل بحيث يفتح المهبل بعدها بسهولة. - تعاون الزوج ممكن ان يساعد في الموضوع والتعاون بين الاثنين مهم. - وضع الموسعات في المهبل مع تزايد في الحجم يوما عن يوم. على مدى عدة أسابيع وهذا يساعد على فتح المهبل واسترخاء العضلات. - ثقافة جنسية عن اعضاء الرجل والمرأة وعملهما بالاضافة الى محاولات الاسترخاء والحمام الدافيء مع الاسترخاء.راجعي تشنج المهبل في القاموس.