انا شخص كنت امارس العادة السرية وكان يحدث انتصاب كامل لي والان توقفت وويحدث انتصاب صباحي كل يوم ولاكن لا اجدة انتصاب كامل فهل حدث لي ضعف انتصاب ولا الامر طبيعي مع العلم انتصابي الصباحي يصل الي 85 الي 90 بالمئة من انتصابي الكلي

يوجد اعتقاد شائع بأن الاستنماء المتكرر قد يسبب ضعف الانتصاب أي عدم القدرة على الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه ولكن لا يوجد دليل عملي مؤكد أو وجود رابط مباشر. إن ضعف الانتصاب قد يحدث في هذه الحالات نتيجة فقدان الإحساس بالمنطقة التناسلية أثناء التحفيز الجنسي. ولتحسين عملية الانتصاب وتجنب الإصابة بالعجز الجنسي ينصح بالتالي:

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الحفاظ على الوزن ضمن حدود الوزن المثالي.
• تجنب التدخين.
• استبعاد الإصابة بأي من أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم غيرها.
• تجنب التوتر أو القلق والاكتئاب والإجهاد.
• مراجعة الأدوية المستخدمة إن وجدت وتقييم تأثيرها على الانتصاب.
• تجنب الاستنماء بشكل متكرر.
• استشارة الطبيب المختص حول استخدام أي علاج لضعف الانتصاب في حال عدم نجاح أي من الخطوات السابقة.

للمزيد: 

• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• كيف يمكن علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية؟
• 10 أعشاب ونباتات لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب
• العادة السرية ما لها وما عليها

المرجع: Can Masturbation Cause Erectile Dysfunction?