بشرتي دهنية كتير واخص شي عند الانف بتفرز دهون وعم اعاني من ظهور حب شباب كتير عند الانف

تتعدد الأساب التي تؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية عند الأنف مع ظهور حب الشباب عند الأنف، وقد يعود ذلك للتغيرات والتقلبات الهرمونية أو نتيجة لوجود تركيز عال من الغدد الدهنية حول منطقة الأنف وغيرها الكثير من الأسباب. ويمكن التخفيف من الإفرازات الدهنية وظهور حب الشباب حول منطقة الأنف من خلال اتباع النصائح التالية:

• استخدام منتجات ترطيب مناسبة لنوع البشرة للحفاظ على مستويات الرطوبة ويفضل أن تحتوي على مادة الجلسرين أو غيرها.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس بدون استخدام واق من الشمس يحتوي على نسبة حماية عالية لا تقل عن 30.
• تنظيف البشرة بشكل منتظم مرتان يومياً باستخدام غسول مناسب مع تجنب الإفراط في تنظيف البشرة.
• تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الألبان والسكر وغيرها من الاطعمة التي تزيد من إنتاج الدهون.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل السبانخ والشمام.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات والبقوليات والمحار من أجل تنظيم الغدد المنتجة للدهون.
• ممارسة التمارين الرياضية والإكثار من شرب الماء.
• تجربة تقشير البشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك، أو حمض ألفا هيدروكسي وحمض اللاكتيك من اجل فتح المسام وتنظيف الشوائب.
• تجنب العبث بالحبوب والبثور.
• يمكن استخدام جل يحتوي على الريتينول (أحد أشكال فيتامين أ) قبل النوم بعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام، حيث أنه يخفف من حب الشباب الناتج عن الإفرازات الدهنية الشديدة في البشرة، ويساعد في تقشير البشرة أيضاً. قد يسبب بعض التهيج في بداية استخدامه، وإذا حدث ذلك يمكن مزجه مع مرطب.

للمزيد:

• حب الشباب مشكلة يمكن تفاديها1
• الروتين اليومي الصحيح للعناية بالبشرة
• فوائد شرب الماء والكمية الموصى بها

المراجع:

• ?What Causes Nose Acne and How Can I Treat It
• How to clear and prevent clogged pores
• Drinking Water and Hormonal Balance
• Oily Nose: Causes, Remedies & Prevention Tips