انا ٣٠ و اعاني من حب شباب على الاكتاف و الظهر و الصدر مع العلم اني متز

• استخدام غسول أو منظف يحتوي على حمض السالساليك أو بنزويل بيروكسيد بتركيز 5-10%.
• استخدام الشامبو المضاد للفطريات مثل التي تحتوي على كيتوكونازول لمدة 10 أيام متتالية ثم مرة أسبوعياً.
• استخدام ليفة أو اسفنجة تنظيف طويلة تصل إلى الظهر.
• استخدام مقشرات طبية تباع بدون وصفة طبية تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي.
• استشارة الطبيب حول الحاجة للتقشير الكيميائي.
• تعديل النظام الغذائي بحيث يجب تناول أطعمة مضادة للالتهابات مثل الأوراق الخضراء والبندورة والأسماك.
• الحصول على كمية كافية من أوميغا 3.
• الاستحمام بعد التعرق نتيجة ممارسة التمارين الرياضية أو الإجهاد والتعب.
• غسل المناشف والبشاكير بشكل متكرر.
• الاستحمام بشكل دائم ومنتظم.
• استشارة الطبيب حول استخدام كريم التريتينوين الموضعي الذي يجب أن يستخدم تحت إشراف الطبيب المختص.
• استشارة الطبيب حول استخدام الكريمات التي تحتوي على مضادات حيوية.

للمزيد: 

• حب الشباب؛ مشكلة يمكن تفاديها
• حب الشباب مشكلة جلدية متعددة الأسباب
• علاج حب الشباب بالليزر
• علاج حب الشباب بالاعشاب وبالعسل
• ما هي فوائد فيتامين ب6 للبشرة؟

المرجع:

• How to Get Rid of Back Acne Once and for All
• How to get rid of acne on the back