ابي اسفسر انا لي ٥سنوات استخدم التنباك وبطلت قبل اسبوع ابي تطلع النسبه

يعتمد خروج الحشيش من الجسم على عدة عوامل مثل كمية ومدة الإدمان، مجموع الدهون في الجسم، الأيض والصحة العامة، وغيرها من العوامل مع العلم أن عمر النصف للحشيش 7 أيام أي أنه كل 7 أيام يقل مقدار الحشيش في الجسم بمقدار النصف. ويمكن اتباع النصائح التالية لتسريع عملية تنظيف الجسم من الحشيش:

• الإكثار من شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم بما لا يقل عن 2-3 لتر.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تجنب تعاطي الحشيش بشكل نهائي.
• تجنب تناول الأطعمة الدهنية.
• تجنب الوجبات السريعة.
• تجنب تناول اللحوم الحمراء.
• شرب عصير الليمون والشاي بأنواعه.
• تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.

للمزيد: