الخضراوات الورقية الخضراء تقلل من خطر الإصابة بالسكري

الخضراوات الورقية الخضراء تقلل من خطر الإصابة بالسكري


أخبار الطبي.  تناول الخضار الورقية الخضراء يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري.


في العقدين الماضيين كانت هناك زيادة كبيرة في عدد حالات السكري من النوع الثاني في جميع أنحاء العالم، ومن المعروف أن حمية عالية في الفواكه والخضروات تساعد في الحماية من السرطان وأمراض القلب، ولكن العلاقة بين تناول الفاكهة والخضروات والسكري لا تزال غير واضحة.

 
وقام الباحثون بمراجعة ست دراسات شارك فيها أكثر من 220،000 شخص والتي ركزت على العلاقة بين استهلاك الفاكهة والخضروات والسكري، وكشفت النتائج الأولية أن تناول حصص إضافية من الخضار الورقية الخضراء يوميا يقلل من خطر الاصابة بالسكري بنسبة 14 ٪.

ويرى مؤلفو الدراسة أن الفواكه والخضروات قادرة على منع الأمراض المزمنة بسبب محتواها المضاد للأكسدة، فالخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ تحد من خطر السكري بسبب احتوائها على المغنيسيوم بنسبة عالية.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

حساب خطر الإصابة بمرض السكري

تستعمل هذه الحاسبة في تقييم خطر الإصابة بمرض السكري، وتعتمد في ذلك على جنس وعمر الشخص، ومؤشر كتلة الجسم، ومدى النشاط البدني والحركي، وتاريخ الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والتاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري، حيث تعطي كل من هذه المعايير عدداً معيناً من النقاط.
يمكن تقسيم النقاط الناتجة عن هذا الفحص كما يلي:
• 4 نقاط او أكثر: زيادة خطر تشخيص مقدمات السكري، أو وجود مرض سكري غير مشخص.
• 5 نقاط أو أكثر: زيادة خطر وجود مرض سكري غير مشخص.

العمر

الجنس

الوزن

الطول

×إغلاق

يمكن تقسيم النقاط الناتجة عن هذا الفحص كما يلي:
• 4 نقاط او أكثر: زيادة خطر تشخيص مقدمات السكري، أو وجود مرض سكري غير مشخص.
• 5 نقاط أو أكثر: زيادة خطر وجود مرض سكري غير مشخص.

نتائج العملية الحسابية
مؤشر كتلة الجسم
خطر الإصابة بالسكري

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

المصدر: sciencedaily

اقرا ايضاً :

ردود الأفعال الناجمة عن مرض السكري

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

هل كثرة اكل المأكولات التي تحتوي على السكريات بصورة كبيرة مثل الحلويات او المشروبات التي تحوي السكر اكثر من اللازم...

هناك ما يسمى عوامل خطورة ترتبط بحدوث السكري، ومن هذه العوامل البدانة وقلة النشاط الحركي ، و وجود إصابة سكري بين الأقارب، وعوامل أخرى عديدة. وجود واحد أو أكثر من هذه العوامل قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري وكلما زاد عدد عوامل الخطورة إزداد احتمال الاصابة بالسكري فتناول السكر والنشويات وهي مواد غنية جداً بالطاقة، بكميات كبيرة، دون وجود نشاط حركي يساهم في حرق هذه الكميات من الطاقة يؤدي إلى حدوث البدانة والتي بدورها قد تؤدي إلى الاصابة بالسكري تحياتي
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان