أخبار الطبي. تقول دراسة جديدة ان تناول فيتامين د بكميات وافية يساعد على تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض رئيسية عديدة ، بما في ذلك سرطان الثدي.
و على حسب الدراسة الجديدة فإن هناك حاجة إلى تناول جرعات يومية من فيتامين (د) من قبل الكبار بجرعة 4000-8000 وحدة دولية للحفاظ على مستويات الدم من فيتامين (د) فإنه
يحمي من سرطان الثدي وسرطان القولون والتصلب اللويحي المتعدد وداء السكري (1) .
و لذلك ينصح الباحثين أن يتناول البالغين 4000 وحدة دولية يوميا.
كيف أعرف أن عندي نقص فيتامين دال بدون تحليل؟ لأنني لا أتعرض للشمس كثيرًا ومن الصعب مراجعة الطبيب في الوقت الحالي
المصدر: medicinenet
اقرا ايضاً :
فوائد فيتامين افيتامين ا و صحة العينفيتامين ا وتقوية المناعةفيتامين ا و الالتهاباتفيتامين ا للبشرةفيتامين ا و السرطانفيتامين ا هو ... اقرأ أكثر