- للوصول إلى النتائج التي توصلوا إليها حلل الباحثون بيانات 447 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30-54 عاماً.
- عمل المشاركين 25 ساعة أسبوعياً على الأقل خارج منازلهم.
- طُلب من المشاركين لارتداء أداة على المعصم تقيس نشاط نومهم وحركتهم خلال 24 ساعة في اليوم لمدة 1 أسبوع.
- أكمل المشاركون أيضا استبيانا تفصيلياً عن النظام الغذائي وعادات ممارسة الرياضة.
- وجد الباحثون ان الاشخاص الذين لديهم زيادة في التغيرات في مواعيد النوم في أيام العمل وغير أيام العمل كانوا أكثر عرضة لتكون لديهم:
- مستويات الكوليسترول سيئة.
- محيط خصر أكبر.
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI).
- ارتفاع مستويات الأنسولين خلال الصيام وزيادة مقاومة الانسولين.
- ويمكن لهذه التغيرات الأيضية المساهمة في تطوير البدانة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.