الأحلام تساعدنا في التغلب على الذكريات المؤلمة

الأحلام تساعدنا في التغلب على الذكريات المؤلمة

أخبار الطبي. تشير الأبحاث  بأن  الحلم قد يساعد الناس على التكيف مع الألم بسبب الذكريات الصعبة .

 

وجد باحثون أميركيون أن المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالإجهاد  تنخفض أثناء مرحلة الحلم من النوم -- النوم REM – وأن   الدماغ مسؤول عن عمليات التجارب العاطفية.

 

قال باحثون في جامعة كاليفورنيا ،بيرك إنخفاض المواد الكيميائية في الدماغ يساعد على تخفيف الآلام المرتبطة بالذكريات الصعبة ، وبمثابة نوع من "العلاج بين عشية وضحاها" .

 

  قدمت أدلة تبين لماذا نحلم ، ويقول الباحثون في الدراسة أن هذا قد يساعد على تفسير بعض من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، مثل الكوابيس المتكررة. وقالوا للأشخاص الذين يعانون  من اضطراب ما بعد الصدمة ، إن هذا العلاج قد لا يكون بين عشية وضحاها ولا يعمل بفعالية كما يجب .

 

قسم الباحثون 35 متطوع إلى مجموعتين. وأظهرت كلا المجموعتين 150 صورة تهدف الى إثارة ردود فعل عاطفية ، في حين أن التصوير بالرنين المغناطيسي يقيس نشاط الدماغ .

 

ينظر الى صور المجموعة الاولى  في الصباح وفي المساء ، في حين أن المجموعة الثانية ينظر لصورهم  في المساء وصباح اليوم التالي بعد النوم ليلة  كاملة .

 

لوحظ في صور المجموعة التي نامت ليلة كاملة  أن ردود الفعل العاطفية انخفضت ، مقارنة مع المجموعة  التي لم تنم .

هل الصيام الطويل يرفع السكر؟ لأنني أعاني من مرض السكري من النوع الثاني، وألاحظ أحيانا أن السكر لدي يرتفع في الدم خلال الصيام عند الصيام لفترة طويلة فما هو السبب؟

 

 أظهرت صور الرنين المغناطيسي للمجموعة التي لم تنم نشاطا قليلا في اللوزة ، وهي جزء من الدماغ الذي يعالج العواطف، وأيضا المزيد من النشاط  في القشرة قبل الجبهية في الدماغ وهو الجزء المرتبط بالتفكير العقلاني.

 

واستخدم الباحثون أيضا electroencephalograms) ) تخطيط الدماغ  لتسجيل النشاط الكهربائي للدماغ  للمتطوعين وهم نيام. وجد أنه  أثناء النوم REM ، انخفضت بعض أنماط النشاط الكهربائي ، والتي أشارت إلى انخفاض مستويات المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن الإجهاد العصبي .   

 

وقال الدكتور ماثيو ووكر ، الذي قاد الدراسة : "نحن نعلم أنه أثناء النوم REM وجود انخفاض حاد في إفراز مستويات النورابنيفرين  (norepinephrine  )  ، وهي مادة كيميائية في الدماغ مرتبطة بالإجهاد.

 

وأضاف  "من خلال التجارب السابقة وجدنا أن إنخفاض إفراز المادة الكيميائية norepinephrine    أثناء النوم REM ،  فسوف نستيقظ في اليوم التالي ، ونشعر أن التجارب العاطفية انخفضت نسبة الشعور فيها ،ونستطيع التعامل معها ". 

 

 

 

اقرا ايضاً :

سبعة منتجات غذائية لشعر صحي وجذاب

المصدر: yahoo     

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

أنا قليلة التركيز، وأحياناً أقوم بافعال تتسم بالغباء علماً بأني لست غبية، عدا عن إني اشعر بالكسل والخمول دائماً.. أريد...

لا يوجد دواء لهذا انما التمارين الفكرية هي الحل عليك ممارسة الرياضة، والتغذية المتوازنة، راجع المقالات والكلمات ذات العلاقة في القاموس.

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق

- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات. - المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة - عدم التدخين وخاصة مساء - عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء - عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع - جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع - لا تشاهد التلفزيون في السرير لا تنام أثناء النهار
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان