مكملات الحديد تزيد من الاداء الرياضي للنساء

اخبار الطبي.وجدت دراسة حديثة ان النساء اللاتي يحصلن على مكملات الحديد يكون ادائهن الرياضي افضل بكثير.

وعمل الباحثون على تحليل بيانات للنظر في تأثير مكملات الحديد على الاداء الرياضي للنساء ذوات العمر المتوسط.

ووجدوا ان مكملات الحديد حسنت من الاداء الرياضي من حيث القدرة القصوى وكفاءة التمرين عند بذل جهد محدد . وكانت النساء المستخدمات لمكملات الحديد لديهن القدرة على ممارسة التمارين باقل معدل لضربات القلب وكفاءة عالية.

وقال الباحثون ان هذه التأثيرات ظهرت بشكل واضح للنساء اللاتي كن يعانين من نقص او فقر الدم او النساء اللاتي يمارسن التمارين بشكل مكثف كالرياضيات.

وجمعت الدراسة بيانات من عدة دراسات صغيرة والتي عند دمجها معا اظهر الفائدة الكبيرة لمكملات الحديد.

واوضح الباحثون ان هذه النتائج ستؤثر في تحسين الاداء الرياضي للنساء اللاتي يلعبن انواع الرياضة المختلفة او للنساء من العامة , وقد اظهرت دراسات اخرى ان مكملات الحديد تزيد من انتاجية العمل لدى النساء.

كيف تحافظ الحامل على صحتها في رمضان؟ وهل هناك نصائح محددة للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم؟ علمًا أن الطبيبة أخبرتني أنني بصحة جيدة ويمكنني الصوم

شاهد الإجابة

المصدر: Available at The University of Melbourne

http://newsroom.melbourne.edu/news/forging-iron-women