لماذا لا يتعب الأطفال أبدًا؟ العلم يجيب

لماذا لا يتعب الأطفال أبدًا؟ العلم يجيب

يمكن للعديد من الأطفال اللعب واللعب واللعب باستمرار لمدة طويلةوجدت دراسة أن الأولاد قبل سن المراهقة كانوا أقل عرضة للتعب العضلي وكانوا قد تعافوا بسرعة أكبر بعد التمرين بالمقارنة مع الرجال البالغين.

يستخدم الأطفال عملية الأيض الهوائية لديهم وذلك يجعلهم أقل تعبًا خلال الأنشطة البدنية عالية الكثافة، كما أنهم قادرون على استعادة عافيتهم بسرعة فائقة، حتى أسرع من الرياضيين الكبار المتمرسين في التحمل.

ما هي الطريقة الآمنة لتحسين التدريب البدني عند الأطفال؟

قد تساعد هذه الدراسة على تحسين التدريب البدني عند الأطفال، حيث تظهر أن التحمل العضلي جيد جدًا في كثير من الأحيان. لذا قد يكون من الأفضل التركيز على نواحي أخرى من اللياقة البدنية، مثل:

  • تقنيات الرياضة
  • سرعة العدو
  • قوة العضلات

ما الذي يجعل الأطفال أكثر قدرة على التحمل؟

  • عند المقارنة مع المراهقين والبالغين، يميل الأطفال قبل سن المراهقة إلى احترام حدود قدرتهم على التحمل أكثر وتخفيف الجهد المبذول عند الحاجة. 
  • لا يزال بعض الآباء والمدربين يدفعون الأطفال إلى بذل أكثر من طاقتهم والحد من الوقت المتاح للعب العفوي وغيرها من الأنشطة التي تعتبر مهمة لنمو الطفل.
  • هذا يمكن أن يزيد من خطر إصابات الإفراط في الاستخدام والإجهاد.

ما هي المدة الموصى بها لتمرين الأطفال؟

  • يجب ألا تتجاوز مدة لعب الأطفال وتمرينهم عمر الطفل.
  • على سبيل المثال إذا كان عمر الطفل 5 سنوات لا يجب أن تزيد مدة اللعب أو التمرين عن خمس ساعات في الأسبوع.
  • من المفيد للأطفال والمراهقين المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية على مدار العام، فهذا قد يساعدهم في تحسين أدائهم في رياضتهم الأساسية المختارة.

هل من الآمن أن يتخصص الطفل برياضة واحدة؟

يميل الأطفال الذين يتخصصون برياضة معينة في وقت مبكر إلى التعرض إلى:

  • الإرهاق.
  • الإصابات في وقت مبكر.
  • ضعف الأداء الرياضي عند المقارنة بأولئك الذين لديهم خبرة في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية.

 

يوجد لدى ابني في المدرسة حالات التهاب السحايا، وأنا خائفة من تعرض ابني للإصابة وأريد تحديد متى تظهر اعراض الحمى الشوكية؟

المصدر: Scientists Explain Why Children Never Seem to Get Tired

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الطفل

سؤال من أنثى سنة

في صحة الطفل

طفلي عمره 3 سنوات لا يمضغ الطعام ابدا ولا يبلع ايضا اي شيء إلا بصعوبة وخاصة الحلو . وعند عرضه...

عدم اجبار الطفل والضغط عليه لياكل هو النصيحه الاولى وعكس ذالك سيحاول رفض الطعام وهذا جزء من التصرفات السلبيه عند الاطفال -وانا انصح بعدم اجباره على ذالك وبالتدريج اعادة اطعامه برفق -كون وزن الطفل ونشاطه معقولين علامه جيده تطمئنك في البدايه--هناك حاله ضعف حركة البلع كنتيجة ضعف اعصاب في البلعوم والمرئ وهي حاله نادره يستطيع الاطباء تشخيصها بالتنظير اوعمل اشعه ملونه للمنطقه-وبناء على الكشف الطبي الدقيق وقياسات النمو تعطى النصيحه العلاجيه
ذات صلة :
علم النفس تحليل الشخصيات ثورات الغضب عند الأطفال؛ لماذا كل هذا؟ هل أنت أعسر؟ العلم يفسر لك لماذا

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان