دراسة: الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة يتمتعون بأجسام أنحف

دراسة: الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة يتمتعون بأجسام أنحف

أخبار الطبي. وفقا لدراسة جديدة فإن أكل الشوكولاتة بكثرة وبشكل منتظم مرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم، بغض النظر عن مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يوميا أو الوقت الذي يقضيه في ممارسة الرياضة.

ارتبطت أنواع معينة من الشكولاتة بتأثيرات صحية مختلفة، بما في ذلك تحسين المزاج وتخفيض ضغط الدم. ولكن عادة ما تكون الشوكولاتة عالية السعرات الحرارية، لذا فإنها تعد منذ وقت طويل كمخرب للأنظمة الغذائية.

قام مجموعة من الباحثين في جامعة كاليفورنيا بعمل دراسة على أكثر من 1000 شخص لتحدي هذه الفرضية، فوجدوا أن الأشخاص الذين يستهلكون شوكولاتة في أيام أكثر في الأسبوع كانوا أنحف (لديهم مؤشر كتلة جسم أقل) من أولئك الذين يتناولون الشوكولاتة بكميات أقل.

وعلاوة على ذلك، فإن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة أكثر، استهلكوا في الواقع سعرات حرارية يومية أكثر في المتوسط، ومارسوا تمارين أقل من غيرهم.

وكان المشاركون في الدراسة أشخاص يتمتعون بصحة جيدة، ولا يعانون من أي أمراض مثل أمراض القلب والشرايين أو السكري أو ارتفاع الدهون في الدم. وطلب منهم تسجيل كميات الشوكولاتة المستهلكة أسبوعيا في اسبيانات.

حساب مؤشر كتلة الجسم

الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية

الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية

مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة)

ويرى الباحثون أن هذه النتيجة مهمة، بمعنى أن التأثير كان كبيرا بحيث لا يمكن أن يعزى إلى الصدفة. ولم يجدوا أي اختلافات في السلوكيات بين المشاركين في الدراسة يمكن أن تفسر هذه النتيجة.

وقال الباحثون أن هذه النتيجة تضاف إلى مجموهة من المعلومات التي تشير إلى أن تشكيل السعرات الحرارية وليس فقط عددها وكميتها مهم في تحديد تأثيرها النهائي على الوزن. وبالنسبة للشوكولاتة فإن هذه تعد أخبارا جيدة للأشخاص الذين لديهم عادة تناولها بشكل منتظم، أو لأولئك الذين يريدون البدأ بجعلها عادة لهم.

 

اقرا ايضاً :

سبل  الوقاية  من  الأمراض  الغذائية

المصدر:Fox News

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

لماذا لايفضل اعطاء المرضى الذين يتعالجون بالهرمونات نظام غذائي فيه طماطم

لا يوجد اي اساس علمي لذلك , الفكرة كانت ان اللذين يتعالجون بالهرمونات يكسبون وزن نتيجة تراكم المياه واحتباسها , والفكرة في قشور البندورة انها تحبس المياه ايضا , ولكن لا اساس علمي لذلك في التغذية , وان كانت قشور البندورة تحبس المياه فشرب كميات كافية تتيح للخلايا التخلص من المياه الزائدة(المحتبسة)

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل ينصح ب فوفورمين للاشخاص الذين يريدون انقاص الوزن

اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلةالعضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان