اتباع الحميات الغذائية تقلل مستوى الهرمونات المرتبطة بسرطان الثدي

اتباع الحميات الغذائية تقلل مستوى الهرمونات المرتبطة بسرطان الثدي

أخبار الطبي. يشير بحث جديد إلى أن فقدان الوزن من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يساعد النساء البدينات على خفض مستويات بعض الهرمونات في الدم، مما يزيد فرصة تجنب الاصابة بسرطان الثدي.

هذه النتائج لا تثبت ان فقدان الوزن بهذه الطريقة سوف يمنع سرطان الثدي. ولكن النساء اللواتي يتناولن أدوية لمنع الإصابة بالمرض يحتجن إلى حلول طويلة الأجل للحد من مخاطر الإصابة به. ويقول الباحثون أن فقدان الوزن يمثل خيارا إضافيا يساعد على الحد من المخاطر سرطان الثدي على المدى الطويل دون آثار جانبية كبيرة أو مزعجة.

وقد اقترحت البحوث السابقة ان فقدان ما يقارب 5% أو أكثر من وزن المرء من شأنه أن يخفض بمقدار الربع الى النصف من خطر الإصابة بأكثر أنواع سرطان الثدي شيوعا الحساسة لهرمون الاستروجين.

في الدراسة الجديدة، أراد الباحثون فهم كيف أن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة أو كلاهما من شأنه أن يؤثر على قد يعد مستويات خطيرة من الهرمونات في الجسم.

وقد تضمن البحث 439 امرأة تعانين من الوزن الزائد أو البدانة المفرطة، تتراوح أعمارهن بين 50-75 عاما، تم توزيعهن بشكل عشوائي إلى أربع مجموعات. المجموعة الأولى اتبعت حميات غذائية لفقد الوزن، أما الثانية فقد مارست التمارين الرياضية، بينما مارست المجموعة الثالثة كلا الخيارين لفقد الوزن، في حين أن المجموعة الرابعة لم تمارس أي منهما.

حساب مؤشر كتلة الجسم

الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية

الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية

مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة)

فقدت النساء اللواتي اتبعن حمية غذائية أو اتبعن حمية غذائية بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية ما يقارب 10% من وزنهن، كما انخفضت لديهن مستويات عدد من الهرمونات. وقد كان التأثير الأكبر في المجموعة الثالثة التي مارست كلا الأمرين لفقد الوزن، في حين أن مجموعة ممارسة الرياضة وحدها لم تظهر نتائج كبيرة على الهرمونات أو الوزن.

وقد قال العلماء أن هرمون الأستروجين لدى النساء في هذه المرحلة العمرية لا يأتي معظمه من المبايض (التي يقل أداؤها الوظيفي) وإنما من الخلايا الدهنية في الجسم والتي تنتج نفس نوع الأستروجين.

كما أضاف الباحثون أن هذه الدراسة لا تقول أن فقدان الوزن يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي. بل ان الامر سيستغرق دراسة أكبر وأطول لاثبات ذلك. إلا أنه مع ذلك، يشير إلى أن فقدان الوزن لديه نوع من التأثير على هرمون الاستروجين، وسيكون من المعقول أن نتوقع أن معدلات الإصابة بسرطان الثدي في وقت لاحق ستقل في هؤلاء النساء.

 

المصدر:HealthDay

اقرا ايضاً :

الأغذية ثقافة وعلم  وليست حشوا للمعدة

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

قرأت مقالات مفادها أن رياضة الجري ليست الحل لإنقاص الوزن وبأنها تستهلك الكتلة العضلية على حساب الدهون وأن إنقاص الوزن...

اهلا بك رياضة الجري تعتبر من الرياضات التي تعتمد على زيادة ضربات القلب وزيادة التنفس مما يجعل الشخص يستهلك اكسجين كثيراً وهذا ما يتطلبه الجسم لحرق الدهون ويتم خروج الطاقة على شكل ثاني اوكسيد الكربون وهدا يعني انه يتم استهلاك الدهون وليس العضلات اذا كنتي تتبعي حمية قليلة جدا بالنشويات حينها سيتم استهلاك الكتلة العضلية لانتاج الطاقة مما يؤدي الى نقص في الكتلة العضلية هناك انواع رياضة مخصصة لتكبير الكتلة العضلية تدعى المقاومة وهي ليس لحرق الدهون بل لزيادة كتلة العضلية

سؤال من ذكر سنة 24

في تغذية

مرحبا هل المكملات الغذائية للاعبي كمال الاجسام مثل ال whey protein والاحماض الامينية لزيادة الكتلة العضلية وحرق الدهون آمنة للاستعمال...

لا بأس من إستخدامها مع ضرورة إتباع الضوابط و الإرشادات و ضرورة كونها جزء من الإحتياج اليومي للبروتين و النظام الغذائي الصحي عموما .

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أين توجد الدهون الضارة في الغذاء؟ وما هي الدهون الصحية البديلة؟

توجد الدهون الضارة بشكل رئيسي في الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المهدرجة، مثل الأطعمة المصنعة كالوجبات السريعة، والحلويات، والكعك، والزبدة المصنعة، والأطعمة التي تحتوي على زيوت نباتية مهدرجة مثل زيت النخيل.

 

تكمن خطورة الدهون الضارة أنها تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل الأسماك الدهنية، والمكسرات، والبذور، وزيت الزيتون.

 

يجدر أيضًا الحد من تناول اللحوم الحمراء الغنية بالدهون ومحاولة اختيار اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو منخفضة الدهون، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لأن الجسم يحتاج إلى الدهون الصحية، والبروتينات، والكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي.

 

للمزيد:

ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان