تمارين التنفس تساعد في تسكين حرقة المعدة

تمارين التنفس تساعد في تسكين حرقة المعدة

أخبار الطبي. اظهرت تجارب سريرية ان الاشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة المعتدلة يشعرون ببعض الراحة من تمارين التنفس العميقة.

الدراسة شملت 19 شخص مصاب بامراض المعدة الارتدادية او ارتجاع المريء ووجدت ان ممارسة تمارين التنفس البطنية تساعد في تقليل ارتجاع الحمض لدى الاشخاص وبالتالي يقلل من حاجة الاشخاص لاستخدام الادوية المثبطة للحمض.

وقال الباحثون انهم ليسوا متأكدين من هذه النتائج وذلك لان الدراسة شملت عينة صغيرة من الاشخاص، ولكن اذا كانت تمارين التنفس تساعد الاشخاص المصابين بارتجاع المريء فقد تكون اجراء اضافي لعلاج الحرقة او تقليلها.

ويعتقد الباحثون ان تمارين التنفس العميق قد تساعد في علاج ارتجاع المريء عن طريق تقوية العضلات المحيطة بالحجاب الحاجز.

الدراسة شملت 19 رجل وامرأة مصابون بارتجاع المريء زلكنها كانت معتدلة بحيث لم تؤدي الى تآكل المريء، ولكن حرقة المعدة الناتجة كانت السبب في تناول ادوية تثبيط الحمض.

انقسم المرضى الى مجموعتين، واحد منها تعلم المرضى تمارين التنفس العميقة من معالج فيزيائي وتم اخبارهم لاجرائها لمدة 30 دقيقة يوميا، والمجموعة الثانية كانت مراقبة ولم تتعلم تلك التمارين.

قام الباحثون باستخدام انبوب قسطرة وادخاله في المريء لمعرفة كمية الحمض المرتد الى مريء المريض.

بعد شهر وجدت الدراسة ان الاشخاص الذين مارسوا تمارين التنفس قد قل مقدار الحمض الواصل الى المريء كما ان المرضوا اظهروا تحسن في نوعية الحياة بما في ذلك اعراض حرقة المعدة.

بعد الشهر الاول من الدراسة تعلم جميع المرضى كيفية اجراء هذه التمارين وبعد 9 اشهر اصبح المرضى يتناولون ادوية مثبطة للحمض اقل ( انخفضت الجرعة الى ربع الجرعة التي كان يتناولها المرضى اسبوعيا في اول الدراسة).

كانت اعاني من جرثومة المعدة وتم العلاج ولكن الاعراض لسه عندي بحس بضيق في التنفس وتعب شديد واحيانا احس اني هيغمى عليا فما الحل؟

11 مريض من 19 استمر في ممارسة التمارين بينما قال الاخرون انهم يفضلوا تناول الادوية فقط والبعض قالوا انهم افتقروا الى الوقت الكاف لممارسة التمارين بالاضافة الى كسل البعض الاخر.

اوضح الباحثون انه اذا ثبتت فاعلية التمارين على مجموعة كبيرة فانها قد لا تلقى شعبية وذلك لان التحسن لن يكون مباشر وسريع.

 

 

 

 

 

اقرا ايضاً :

كيف تحمي نفسك من الامساك انفوجرافيك

المصدر: medscape

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

أُعاني من إرتجاع المريئ منذ شهرين يرافقها أحياناً حموضة في المعدة والشعور ببطء الهضم ووقوف الطعام عند رأس المعدة مع...

لم تذكر بماذا تعادت ولا منذ متى تعاني من العوارض التي ذكرتها ما عليك فعله اولا هو فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة يجب الابتعاد عن القهوة والشاي والمشربوبات الغازية والحلويات والمقالي والاكل الدسم يجب ان يكون العشاء خفيف جدا ولا يجب الذهاب الى النوم الا بعد مرور على القل من 2- ساعات من موعد العشاء

سؤال من أنثى سنة 43

في أمراض الجهاز الهضمي

كيف ازيد حمض المعدة لكي اتخلص من ارتجاع المرئ مع وجود حموضة بسيطة وعضلة المرئ تنفتح خاصة عند النوم والانحناء...

يبدو ان الامر فيه لبس لديك فانا استعمال الادويه الخاصه بالحموضه مثل مثبت البروتون لا تؤدي الى ظهور اعراض ارتجاع المريء بل على العكس فهي العلاج الذي نستخدمه اما سؤالك عن تقويه حمض المعده في هذا الامر على العكس سيؤدي الى تفاقم المشكله هذا عكس ما نريد عمله نحن نحتاج في حاله ارتجاع المريء الى تقليل في الحمض ............. علاج ارتجاع المرئ يكون انقاص الوزن إذا كنت وزن زائد رفع السرير بمقدار ٢٠ سم من ناحية المخدات فهذا يعمل علي تقليل ارتجاع الحمض تحنتب الشيكولاتة و القهوه و النعناع و الاطعمه الدهنيه والمقليات منع التدخين تجنب الاكل في وقت متأخر قبل النوم مباشره علي الاقل 3 ساعات آخر وجبه تجنب الملابس الضيقة استخدام ادويه مثل اوميبراوزل 20 MG صباحا ومساء قبل الاكل ب نص ساعة إلي ساعه

سؤال من ذكر سنة 34

في أمراض الجهاز الهضمي

هل الحموضة تسبب كتمة الصدر وضيق او صعوبة تنفس وهل حبوب الحموضة تسبب سرطان المعدة؟

من الممكن أن تسبب حموضة المعدة ضيق فى النفس إذا كانت مصحوبة بارتجاع فى المرىء ولكن يفضل عمل صورة دم كاملة لاستبعاد وجود انيميا ومتابعة الضغط والسكر وحالة القلب  أدوية الحموضة التى تثبط مضخة البروتون وتسمى PPI أثبتت بعض قد تسبب سرطان المعدة مع كثرة الاستخدام وزيادة الجرعة عن المطلوب خاصة فى المرضى الذين كانوا يعانون من الميكروب الحلزونى أما مضادات الحموضة الأخرى ليس لها علاقه بسرطان المعدة 
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان