النظام الغذائي قبل الحمل وتأثيره في صحة الأبناء

النظام الغذائي قبل الحمل وتأثيره في صحة الأبناء

 

أخبار الطبي. أكدت العديد من الدراسات السابقة أن النظام الغذائي المُتبع أثناء الحمل يؤثر في الصحة العامة للأبناء الا أن دراسة حديثة أجريت على الفئران المخبرية أثبتت تأثير طبيعة الغذاء الذي تتناوله المرأة قبل الحمل يلعب دوراً هاماً في صحة أبنائها , حيث أن النظام الغذائي يُغير من تركيبة الحمض النووي للأم كيميائياً بما يُعرف بالتغيّرالمتعلق بالتخلق المتوالي وينتقل هذا التغيير الى الأبناء مُؤثراً على العمليات الأيضية للعديد من الأحماض الدهنية الهامة في جراء الفئران ونتيجة لذلك فان العديد من الاضطرابات كالسكري , السُمنة والاورام قد تتولد عند الأبناء .

تم استخدام مجموعتين من الفئران ( قبل الحمل ) واعطائهم لنظام غذائي معياري أو آخر ذو محتوى قليل من حمض اللينولينيك-ألفا , حيث تم الحفاظ على المحتوى ذاته من السعرات الحرارية للنظامين والتحكم في نوع الدهون المُكون لكل منهما . تم تزويج اناث الفئران لذكور خاضعين لنظام غذائي معياري وتم تصنيف مواليد المجموعتين الى مجموعتين اضافيتين , احدها تستقبل نظاماً غذائياً غنياً مُدعماً بزيت بذور الكتان والأخرى تلتزم بنظامها الغذائي السابق .

ركز الباحثون على مستوى الأحماض الدهنية المُتعددة والغير مُشبعة في الكبد والدم اضافة الى الجين المسؤول عن استقلاب هذه الدهون ( Fads2 ) وتم الكشف عن تأثير زيت بذور الكتان في احداث تغيير كيميائي في هذا الجين عند الامهات وجرائهم حيث يتسبب اضافة الزيت في تمدد مثيلة هذا الجين والتسبب في تناقص نشاط الجين في جراء الفئران , كما كشفت أيضاً عن توارث الجراء لمثيلة هذا الجين من امهاتهم , كما أن قدرة الجراء على تغيير تركيبة الاحماض الدهنية الغير مشبعة المُتعددة في الكبد يُحفزه النظام الغذائي الذي تتبعه امهاتهم ومستوى مثيلة الجين ( Fads2 ) .

 

حساب موعد الولادة التقريبي(بسيط)

تستعمل هذه الحاسبة لتحديد موعد تقريبي لتاريخ الولادة، وتعتمد في ذلك على عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية.
يتم تحديد عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية عن طريق حساب عدد الأيام المنقضية منذ أول يوم من آخر دورة شهرية، كما يمكن تحديد تاريخ الولادة المتوقع عن طريق إضافة 280 يوم (40 أسبوع) إلى تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية.

التاريخ الحالي
تاريخ أول يوم لآخر دورة
×إغلاق

نتائج العملية الحسابية

تاريخ الولادة المتوقع

عمر الحمل التقريبي

 

المصدر: Medical News Today

اقرا ايضاً :

التخدير أثناء الولادة

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهو النظام الغذائي المناسب وماهي العناصر الغذائية المهمة قبل التلقيح الصناعي

يمكن دعم الجسم خلال دورة التلقيح الصناعي لتحفيز نجاح العملية عن طريق اتباع الخطوات التالية:

- الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط والتي تشمل:

  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
  • تناول البروتينات خاصة الأسماك والدواجن.
  • تناول الحبوب الكاملة، مثل الكينوا والمعكرونة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
  • تناول البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
  • تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
  • تناول الدهون الصحية مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.
  • تجنب اللحوم الحمراء والسكر والحبوب المكررة.
  • تناول الأطعمة المكررة والأطعمة المصنعة.
  • تجنب إضافة الملح إلى الطعام.

- تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والاستعاضة عنها بالمشي أو الركض الخفيف بما لا يتعدى 15 ميل في الأسبوع.

- تجنب بعض المواد الكيميائية التي توجد في: طلاء الأظافر (الفورمالديهايد)/ مستحضرات التجميل والمرطبات والصابون (البارابين)/ البلاستيك.

- تجنب تناول أي من الأدوية التالية دون استشارة الطبيب: أدوية الحساسية/ الأسيتامينوفين/ الايبوبروفين/ المكملات الغذائية التي تصرف بدون وصفة طبية.

- استشارة الطبيب حول أمان استخدام أدوية الغدة الدرقية والأدوية المضادة للاكتئاب والستيرويدات وغيرها.

- تناول المكملات الغذائية التالية قبل بدء دورة الإخصاب الصناعي: فيتامين د إذا كانت نسبته قليلة/ المكملات الغذائية المخصصة لفترة ما قبل الولادة / زيت السمك.

- الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات.

- تجنب شرب الكحول.

- شرب كميات كافية من السوائل.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

ما هو النظام الغذائي الصحي للحامل في الأشهر الأولى؟

يجب على المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات جسمها وجنينها المتزايدة، ومن أنواع العناصر الغذائية التي يجب على الحامل الحصول عليها في المراحل الأولى من الحمل ما يأتي:

  • البروتينات: يجب تناول كميات كافية من البروتينات لدعم نمو الجنين، ومن مصادر البروتينات المناسبة اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج والديك الرومي، والأسماك، والبيض، والفول، والحمص.
  • الدهون: يجب تجنب تناول الدهون المشبعة والتركيز على الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
  • الألياف: يجب تناول الألياف الكافية من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • الكالسيوم: يجب تناول كمية كافية من الكالسيوم لدعم نمو العظام لدى الجنين، ويمكن الحصول على الكالسيوم من الحليب، ومنتجات الألبان، والسمك، والبروكلي، والكرنب.
  • الحديد: يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لتجنب فقر الدم ودعم نمو الجنين، ويمكن الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء، والسبانخ، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على وجبات صحية خلال الأشهر الأولى من الحمل:

  • 2-3 حصص من الفواكه يومياً: وتشمل الفواكه الطازجة أو المعلبة أو المجمدة، عصائر الفواكه وتشمل حصة واحدة من الحمضيات على الأقل.
  • 3-5 حصص من الخضروات يومياً: مثل السبانخ، البروكلي، الطماطم، البازلاء، البطاطا، الفليفلة الحلوة.
  • 3 حصص من الألبان يومياً: مثل الحليب والألبان والأجبان.
  • 2-3 حصص من البروتينات يومياً: مثل البقوليات، الأسماك، الدواجن، المكسرات والبذور.
  • 3 حصص من الحبوب الكاملة يومياً: مثل القمح الكامل، والشوفان.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهو مرض تكيس المبايض وهل تعتبر الدورة الغير منظمة من اعراض هاذ المرض وهل يؤثر على الحمل وهل توجد امكانية...

تكيس المبايض، هوعباره عن وجود اكثر من 10-12 بويضة بحجم 8-10 ملم منتشرة في محيط المبيض وهذا قد يؤدي الى اضطراب بعمليه الإباضة الطبيعية بسبب خلل هرموني في الجسم وهو يكون أحيانا متلازما مع عدة أعراض تظهر معا على المريضة و حينها يسمى بمتلازمة تكيس المبايض مثل اضطرابات الدورة الشهرية و ازدياد وزن الجسم و ظهور الشعر الخشن في مناطق مختلفة من جسم المرأة , و أحيانا لا يكون للمرض أي أعراض و يمكن اكتشاف وجوده مصادفة أثناء الفحص الروتيني للمريضة. لا يوجد علاج جذري لحاله تكيس المبايض ،ولكن معالجه الاعراض كل على حده يقلل من ظهور الاعرض. فمثلاً حبوب منع الحمل هي من الأدوية المستعملة لعلاج هذه الحالات حيث أنها تنظم نزول الدورة الشهرية , وكذلك الأدوية المضادة للهرمونات الذكرية . وكذلك أدوية لعلاج البشرة وحب الشباب والشعر الكثيف وكذلك قد يؤدي تكيس المبايض في بعض الاحيان الى تاخر بحصول الحمل وبهذه الحاله للمساعده على الحمل يمكن اعطائك منشطات للاباضه .اما حبوب عن طريق الفم او حقن تحت الجلد وذلك حسب حالتك ومدى الاستجابه لديك وهذا يقرره طبيبك من خلاال الاشراف على حالتك ومتابعت الاباضه لديك اثناء اعطائك احد المنشطات .لذلك لتشخيص انك تعانين من تكيس على المبايض على الطبيب اجراء فحوصات هرمونيه مثلFSH, LH, testosterone وكذلك اجراء تصوير بجهاز الموجات الفوق صوتيه (السونار) للمبايض.

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

اتمنى ان اعرف كيفية تحديد جنس المولود ذكر بالطرق العلمية من ناحية الغذاء ومدى صحة الجدول الصيني في هذاالموضوع

اولا لا اعتقد بدقة الجدول الصيني والا لكان كل اطفال الصين من الذكور اما بالنسبة للغذاء فقد اثبتت دراسة حديثة ان نسبة الاطفال الذكور تزيد بعض الشيء وقد تصل الى 59% عند استعمال نظام غذائي معين يشمل وجبة افطار تحتوي على الشوفان مع زيادة كمية الغذاء الى 2413 سعر حراري على ان يكون الغذاء غني بالبوتاسيوم (موزة كبيرة يوميا) والكالسيوم وفيتامين C,E, B12 وحمض الفوليك والخضار الطازجة والسمك وللحوم ويستحسن تجنب الحليب والاجبان والبقوليات والمكسرات اما الطريق العلمية فهي تتم عن طريق فصل الحيوانات المنوية المذكرة (واي) وعمل تلقيح صناعي بها واخيرا فان كل شيء بمشيئة الله
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان