خطوات سهلة تخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر

خطوات سهلة تخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر

أخبار الطبي. وجد أن مرض الزهايمر وهو الشكل الأكثر شيوعا من الخرف ، لنسبة تتراوح بين 50 و 80 في المئة من جميع الحالات.

يقترب الباحثون الآن  من أي وقت مضى في  إيجاد علاج ، ولكن في بعض الأحيان الوقاية هي أفضل دواء.

 

هناك بعض الامور السهلة ويمكنك القيام بها لمنع الإصابة بمرض الزهايمر :

• إضافة القرفة إلى غذائك ، فقد تبين أن إستهلاك  ملعقة صغيرة من هذه التوابل تمنع إنتاج البروتينات في الدماغ التي تساهم في ظهور مرض الزهايمر.

 

• شرب عصير التفاح -- أنه يقوي إنتاج  المركب الكيميائي في الدماغ المرتبط ، بالتعلم والمزاج والذاكرة وحركة العضلات.

 

• شرب القهوة -- أنه بمثابة المضاد للالتهابات التي يمكن أن تسد تراكم الكوليسترول في المخ. وأظهرت دراسة واحدة كبيرة بأن  الرجال والنساء الذين يشربون من3 إلى 5 أكواب من القهوة يوميا تقل فرص اصابتهم بالخرف بنسبة 65 في المئة.

 

• الزيادة من العلاقات الإجتماعية -- أظهرت الدراسات أن إنشغالك  بالحياة الاجتماعية  يمكنها من  تحسين قدراتك المعرفية.

 

يقوم العقل البشري بالتفكير والفهم والإحساس، ولكن كيف يفكر العقل البشري؟

• حماية نظرك  -- عينيك هي مؤشر جيد على كيفية عمل الدماغ لديك . بمحافظتك على نظرك يمكن في الواقع خفض خطر الخرف عندك  بنسبة 63 في المئة.

 

• التأمل -- بهذا  يخفض ضغط الدم والحد من التوتر ، ويزيد من تدفق الدم الى المخ ، ولهذا السبب يعتقد الباحثون بأن التأمل يساعدنا على الاحتفاظ بالقدرات العقلية المتميزة مع تقدمنا ​​في العمر.

 

• تناولي طعام  البحر الأبيض المتوسط ​​-- اتباع نظام غذائي غني في الخضروات الورقية والأسماك والفواكه والمكسرات ، يمكن أن يقلل من خطر الخرف إلى النصف لأن الدماغ مليء بمضادات الأكسدة التي تحميه.

 

قال الفاريز  "اتخاذ خطوات لمنع الخرف الآن سوف يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر مع التقدم في العمر" .

 

 

 

اقرا ايضاً :

العصب السابع و تأثيره على الوجه

المصدر: foxnews

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

سؤال من ذكر سنة 46

في الأمراض العصبية

هل مريض السكته الدماغية يتعافى وترجع حياته طبيعية

على حسب وقت علاج الجلطة ففى اول ٦ساعات من حدوث الجلطة إذا تم علاجها بكفاءة وذابت تماما ممكن يرجع المريض طبيعى تماما ولكن عند التاخير فى العلاج تترك أثرا على المريض على شكل إعاقة حركية او حسبة او ذهنية

سؤال من ذكر سنة 38

في الأمراض العصبية

هل هناك ارتباط بين مرض الزهايمر والشلل الرعاش وتصلب الشرايين وما هي نسبة احتمال الشفاء من هذه الامراض

بالتاكيد هناك ارتباط بين مرض الالزهيمر والسبب الرعاشى لانه فى كل تلك الحالات يصاحبها ضمور بخلايا المخ مع تصلب بشرايين المخ وقصور مزمن بالدورة الدموية المخية وكذلك نقص بنسبة الدوبامين بالمخ وهذه الامراض من المعروف انها من امراض الشيخوخة المزمنة وهى تتحسن بالعلاج او على الاقل يتوقف تهور حالة الاعراض المرضية لدى المريض والادوية الحالية لاتعطى الشفاء بنسبة مائة بالمائة ولكن الامل معقود حاليا على العلاج بالجينات باستخدام الهندسة الوراثية او العلاج بالخلايا الجزعية وهى فى طور التجريب على المرضى المتطوعين ولاتوجد نتائج نهائية لنسب الشفاء حتى الان

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

ما هي آلية عمل عقار PK Mez وكيف يؤثر ايجابا على مرضى الباركنسون

هذا الدواء يمكن استخدامه كنوع من الادوية المساعدة فى علاج مرض باركينسون ويقال انه يساعد فى زيادة افراز الدوبامين بالمخ عند استخدامه بجرعات عالية ولكن هذا لايغنى عن استخدام الادوية الاسا سية فى علاج الباركينسون وهى ل-دوبا وكاربى -دوبا 275ملجم مع المتابعة مع الطبيب المعالج
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان