أبرز الأطعمة الخالية من البوتاسيوم يلعب البوتاسيوم دورا في تعزيز صحة الجسم ودعم وظائفه الحيوية مثل المحافظة على صحة العضلات وتنظيم معدل ضربات القلب والسيطرة ... 10 نوفمبر 2024 تغذية
إليك أهم بدائل الكافيين لصباح مميز ومفعم بالطاقة والحيوية يظن الكثير من الافراد ان فنجان القهوة او كوب النسكافيه في ساعات الصباح هو الخيار الوحيد لامداهم في الطاقة الا ... 26 سبتمبر 2024 تغذية
أبرز أنواع الرطب وأشهرها يعد الرطب النوع غير الناضج او غير مكتمل النمو للتمر وهو احد انواع الفواكه الصحية الغنية بالعناصر الغذائية القيمة وهناك ... 20 سبتمبر 2024 تغذية
الذرة الرفيعة: ما هي وما فوائدها للصحة؟ تنتشر الذرة الرفيعة او ما تعرف باسم الذرة البيضاء او السورغم بالانجليزية Sorghum في جميع انحاء العالم تقريبا وتشتهر بكونها ... 29 يوليو 2024 تغذية
فوائد الأفوكادو الصحية يوفر الافوكادو العديد من الفوائد الصحية للجسم بما في ذلك تعزيز الصحة العامة والوقاية من بعض المشكلات الصحية او تقليل ... 28 يوليو 2024 تغذية
فوائد الفريكة الصحية تعد الفريكة بالانجليزية Freekeh نوعا من الحبوب الكاملة والتي تشتهر بقيمتها الغذائية العالية اذ انها تحتوي على نسبة عالية من ... 19 يوليو 2024 تغذية
فوائد حبوب الجاودار وقيمتها الغذائية يعد الجاودار بالانجليزية Rye من انواع الحبوب الشائعة في وقتنا الحاضر اذ يستخدم كمصدر غذائي الى جانب كونه خيارا مناسبا ... 18 يوليو 2024 تغذية
الخضروات الصليبية: فوائدها وأضرارها المحتملة تعد الخضروات الصليبية بالانجليزية Cruciferous Vegetables مجموعة من الاطعمة الخضراء الغنية بالعناصر الغذائية الاساسية لذا فان تضمينها في النظام الغذائي ... 18 يوليو 2024 تغذية
أبرز فوائد البقوليات تتميز البقوليات بقيمتها الغذائية العالية اذ تعد مصادر جيدة بالالياف والبروتين والفيتامينات والمعادن الاساسية والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية ... 15 يوليو 2024 تغذية
ما هي مخاطر الإفراط في تناول اللحوم الحمراء؟ بالرغم من كونها احدى الاطعمة المهم تناولها ضمن النظام الغذائي بالفرد الا ان الاكثار من اللحوم الحمراء يمكن ان يتسبب ... 12 يونيو 2024 تغذية